مرکز هیپنوتیزم کابوک

معرفی یوگا و زیر شاخه های آن

معرفی یوگا و زیر شاخه های آن

معرفی و زیر شاخه های آن

یوگا در ایران

در ایران یوگا زیر نظر فدراسیون ورزشهای همگانی سرپرستی و مدیریت میشود

و علاقه مندان به این رشته عرفانی و ورزش سازنده روح و جسم جهت تمرینات

و پیگیری کلاسهای آموزش یوگا با مراجعه به هیات های ورزش همگانی

در استانهای خود می توانند از باشگاه ها و مراکز یوگا  مطلع شوند .

پی نوشت مدیر سایت کابوک :

متاسفانه در کشور عزیزمان ایران و با نگاهی که انجمن یوگا به این رشته دارد

آن را تبدیل به یک رشته ی ورزشی _کششی مانند پیلاتس کرده

و زیر شاخه های یوگا به دست فراموشی سپرده شده

و حتی اساتید یوگا در باشگاهای یوگا حق هیچ گونه فعالیتی خارج از ورزش کششی (آسانا یوگا )ندارند

و حتی ریلاکس یا تحت نام “شاو آسانا” اگر بیش از چند دقیقه طول بکشد

سر و کار آن باشگاه با بازرسی و حراست تربیت بدنی می باشد !!!

 

معرفی یوگا و زیر شاخه های آن

معرفی یوگا و زیر شاخه های آن

 

معرفی یوگا و زیر شاخه های آن

تعریف یوگا

یوگا از دو بعد جسمی و ذهنی تشکیل شده

و هیچ وقت تمرین های بدنی از تمرین های ذهنی جدا نیست.

برای انجام تمرین های بدنی (آسانا) از تمام کفایت های ذهنی مثل توجه، دقت و تمرکز استفاده می شود،

همین طور برای انجام تمرین های ذهنی مثل مراقبه کردن،

درست به همان اندازه که از ذهن استفاده می کنیم بدن را هم به کار می گیریم،

چون وضعیت بدن و حالت نشستن در ایجاد تمرکز فکر و جایگاه “حضور” نقش مهمی دارد.

در هر تمرین یوگا این تاکید به وصل کردن وجود دارد.

 

بیشتر بدانیم
عوارض و مضرات هیپنوتیزم نمایشی

یوگا چیست؟

یوگا واژه ای است سانسکریت به معنای وصل کردن .

وصل کردن ذهن به جسم، احساسات به منطق و  وصل کردن توجه به عمل.

 یوگا به معنای واقعی خودش یک ورزش است.

ورزش یعنی ورز آوردن، آماده کردن.

یوگا ورزش کاملی برای جسم و ذهن است.

تکنیک هایی در یوگا وجود دارد که هم بدن را ورزش می دهد

و هم ذهن را به تکاپو و فعال بودن وادار می کند.

 

معرفی یوگا و زیر شاخه های آن

معرفی یوگا و زیر شاخه های آن

 

معرفی یوگا و زیر شاخه های آن

یوگا و رشته های آن : 

یوگا به چهار رشته ی اصلی تقسیم می شود که عبارتند از:

:

رسیدن به حقیقت و وصل شدن از طریق تجربه ی عشق و محبت به تمامی موجودات و مخلوقات عالم.

کارما یوگا:

رسیدن به حقیقت و وصل شدن از طریق کار و خدمت بدون چشم داشت.

گیانا یوگا:

رسیدن به حقیقت و وصل شدن از طریق کسب و .

آشتانگا یوگا:

رسیدن به حقیقت و وصل شدن از طریق به کنترل درآوردن و پرورش جسم و فکر

و در نهایت متحد و هماهنگ کردن آن دو.

این رشته از یوگا خود به دو شعبه تقسیم می شود: هاتاها یوگا و

هاتاها یوگا: در این رشته از یوگا تمریناتی وجود دارد که انجام دادن مرتب آنها تاثیرات زیر را دربردارد:

الف) بدن از سموم و ناخالصی ها پاک می شود.

ب) در این طریق روش هایی وجود دارد که سبب تقویت دستگاه ،

گردش خون، گوارش و سیستم عصبی می شود و شخص با انجام دادن آنها

بر مقاوت طبیعی خود افزوده و سلامتی را در حیطه ی جسم و ذهن تجربه خواهد کرد.

ج) شخص را قادر می سازد بر واکنش های غیر ارادی ( Impulse ) خود کنترل و تسلط داشته باشد.

 

معرفی یوگا و زیر شاخه های آن

معرفی یوگا و زیر شاخه های آن

معرفی یوگا و زیر شاخه های آن

راجا یوگا :

در این رشته راه هایی وجود دارد که شخص

با انجام دادن آن ها به کنترل و انضباط ذهن دست می یابد.

با انجام دادن تمرین های این بخش از یوگا،

مهارت های ذهنی افزایش پیدا می کند

و میزان دقت، تمرکز، اراده، حافظه و سایر توانایی های ذهنی فرد تقویت می شوند.

در راجا یوگا مراحلی وجود دارد که شخص با پیمودن آنها،

ذهن بی قرار خود را در آرامش و صلح درونی مستقر می کند.

 

بیشتر بدانیم
مدیتیشن فرکانسی و موسیقی درمانی چگونه عمل میکند ؟

 

این مراحل عبارتند از :

۱٫ Pratyahara ، کناره گیری حواس از محرکات

۲٫ Dharana ، تمرکز فکر

۳٫ Dhyana ، مراقبه

۴٫ Samadhi ، یکی شدن

معرفی یوگا و زیر شاخه های آن

شاخه های مرسوم ورزش یوگا

یوگایی که اکنون در بیشتر کشورهای جهان به آن عمل می شود

و به عنوان کلیدی برای رسیدن به سلامت جسم و آرامش روان آن را به کار می برند،

هاتاها یوگا و بخشی از راجایوگا ست.

زیرا با توجه به شتاب زده صنعتی

و ماشینی که کم و بیش هر شهروندی با آن در تماس است

و احتیاج انسان به تندرستی و آرامش فکری، تمرین های بدنی،

تنفسی و ذهنی که در این قسمت از یوگا وجود دارد، جوابگوی نیازهای او است.

 

 

معرفی یوگا و زیر شاخه های آن

کارما یوگا: رسیدن به حقیقت و وصل شدن از طریق کار و خدمت بدون چشم داشت

 

معرفی یوگا و زیر شاخه های آن

در مورد این بخش از یوگا، سالها ست که متخصصان ورزش و تربیت بدنی،

پزشکان، روان پزشکان و سایر پژوهشگران مراکز تحقیق علوم انسانی

و دانشگاه های بزرگ جهان، بررسی و تحقیق می کنند.

نتایج علمی و کاربردی این تحقیقات هم اکنون در درمانگاه های سلامتی جسم و ذهن،

در دانشگاه ها ( بعنوان واحد درسی )، مراکز ورزشی، آسایشگاه های معلولین و معتادان و …

به عنوان شیوه های افزایش مهارت های جسمی و ذهنی به کاربرده می شود.

 

آواتار ادمین کابوکادمین کابوک

مرکز هیپنوتیزم کابوک

نوشته‌های مرتبط

قوانین ارسال دیدگاه

  • چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش ،مقاله یا محصول مطرح شود تایید نخواهد شد.
  • چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • خریداران محترم سوالات مرتبط با محصول را فقط از طریق تیکت ارسال کنند.
دیدگاه‌ها

    آواتار marzban marzban

    سلام ممنون از مقاله جالب و اموزندتون
    برای یادگیری کامل یوگا طبق مقاله به طور کامل ایا کتاب یا هر راهنمای دیگر اموزشی چه کار باید بکنم
    لطفا راهنمایی کنید

      آواتار ادمین کابوک ادمین کابوک

      یوگا بهتر است زیر نظر یک مربی کارآزموده تمرین شود
      البته با کتاب و فیلمهای آموزشی نیز امکان فراگیری وجود دارد ولی یوگا در سرتاسر کشور و زیر نظر هیات ورزشهای همگانی و کمیته یوگا که زیر مجموعه این هیات هست
      قابل فراگیری و تمرین است

0