خواب هیپنوتیزم واقعا چگونه عمل میکند؟

ضمیر خودآگاه و ضمیر ناخودآگاه چیست ؟

ضمیر خودآگاه و ضمیر ناخودآگاه در حقیقت واژگانی کوتاه و مختصر برای شرح دادن خصوصیات عمومی و ویژگیهای یک فرد هستند.

ضمیر خودآگاه بخشی است که از آن در زندگی استفاده میکنیم، بخشی که باعث میشود شما مثل خودتان فکر کنید.

مثلاً اگر شما این مطلب را با صدایی درون ذهن خود تکرار کنید، این صدای ضمیرخودآگاه شماست.

از طرفی هرآنچه که ضمیرخودآگاه نباشد را ضمیرناخودآگاه می نامیم.

ضمیرناخودآگاه تمام فرآیندهای خودجوشی را که شما در مورد آنها تفکر نمیکنید را کنترل میکند

( مثلا تعداد ضربان قلب، فشار خون، رشد و ترمیم بافت بدن، تقسیم سلولی، سیستم ایمنی بدن و … ).

این همان قسمتی است که افکار، خاطره ها و تجربیات در آن قرار دارد.

همچنین کنترل احساسات، عادات و نحوه ی برخورد ما با جهان برعهده ی ضمیرناخودآگاه است.

به عبارت کلی تر برای افراد سیگاری که قصد ترک سیگار را دارند هیپنوتیزم تا سه برابر نسبت به جایگزینهای نیکوتینی مؤثرتر است.

بخش ناخودآگاه ذهن چیزی در حدود ۲ میلیون قطعه اطلاعات را در هر ثانیه مدیریت و کنترل میکند

و این میزان در قسمت ذهن خودآگاه تنها ۷ عدد در هر ثانیه است و این بدان معناست که

حقیقت این امر که شما لحظه به لحظه و در شرایط مختلف هوشیار هستید مدیون ذهن ناخودآگاه شماست

که اطلاعات را به بخش خودآگاه ارسال میکند.

در مقابل ، ذهن خودآگاه منطقی، حساس و انتقادی است و دارای قدرت آنالیز است و به طور دائمی درحال قضاوت کردن است.

مثلاً اگر فردی به شما بگوید “باید سیگار را ترک کنی،سیگار کشیدن به تو آسیب میرساند و ضرر دارد”

احتمال خیلی کمی وجود دارد که شما سیگار را در آن لحظه کنار بگذارید.

عکس العمل احتمالی این است که چند عدد دیگر سیگار استفاده کنید،

یا دلایل منطقی برای ادامه دادن به سیگار کشیدن ارائه دهید و یا اینکه به آن فرد بگویید “به کار خودت برس!”.

حتی اگر شما آگاهانه این را قبول کنید که باید سیگار را ترک کنید، این ضمیرخودآگاه شما نیست که باعث حفظ عادات شما میشود.

از طرف دیگر قسمت ناخودآگاه ذهن، بیشتر پذیرنده است.

این قسمت همچنین کمی واقع بین است و تلاش میکند چیزها را شخصی کند

و هر اطلاعاتی را که دریافت میکند به شما نسبت داده و به عنوان من باز میگرداند.

تمام هیپنوتیزمها نوعی خود هیپنوتیزم هستند.

البته این یک ایده جدید و نوینی نیست و سالها قبل توسط دکتر میلتون اریکسون (Milton Ericson) پایه‌ریز هیپنوتیزم جدید عنوان گردیده است.

مبناء این کلام این است که تا زمانی که فرد خودش پذیرای کلام‌ القایی و القائات حالت ترنس از جانب هیپنوتیزور نباشد هیپنوتیزمی رخ نمی‌دهد.

در واقع فرد با تعبیر کلام هیپنوتیزم‌کننده و پذیرش آن برای خودش فرآیند روانی- فیزولوژیکی آن را طی کرده به حالت هیپنوتیزمی فرو می‌رود.

به عبارتی خود فرد مهمترین کلید موفقیت برای هیپنوتیزم شدن در جلسه ی هیپنوتیزمی است.

در برنامه‌های خودهیپنوتیزم فرد می‌آموزد که خودش را بدون نیاز به وجود کس دیگری هیپنوتیزم نمود

و امواج مغزی مختلفی را در خود ایجاد نماید.

خواب هیپنوتیزم واقعا چگونه عمل میکند؟

در واقع خودش هم هیپنوتیزم‌کننده و هم هیپنوتیزم‌شونده است.

هیپنوتیزم یک حالت طبیعی است که با تغییر امواج مغز (Brain wave) صورت می‌پذیرد.

این امواج مغزی امواج آلفا (Alpha) و تتا (Theta) هستند.

در جدول زیر انواع امواج مغزی و حالات و برخی از توانایی‌های مربوط به این امواج را معرفی می‌نماییم.

همان گونه که ملاحظه می‌گردد دامنه ی حالات هیپنوتیکی از امواج آلفا آغاز و تا امواج دلتا می‌تواند ادامه یابد.

هیپنوتیزم عرصه سبک در امواج آلفا و عرصه متوسط و سنگین در امواج تتا و دلتا اتفاق می‌افتد.

در واقع هیپنوتیزم شرایط طبیعی مغز در امواج خاص است. زمانی که امواج مغز در شرایط خاصی قرار گیرد حالات هیپنوتیکی رخ می‌دهد.

هیپنوتیزم معمولاً بوسیله آرام سازی یا ریلکسیشن یا تکنیکهای زبان شناختی از طریق عبور از ذهن خودآگاه و صحبت مستقیم با ذهن ناخودآگاه عمل میکند .

همانطور که در ابتدا گفته شد، ذهن ناخودآگاه در تمام جنبه ها درگیر است

و طیف وسیعی از فعالیتهایی که انجام دهیم به طور ناخودآگاه است که در بسیاری از موارد بسیار خوب و مفید است

چرا که در غیر اینصورت باید در هر ثانیه به میلیونها چیز فکر کنید که امری محال به نظر میرسد.

مشکل اصلی مسائلی است که ما آنها را تنها در سطح ناخودآگاه فرا می گیریم.

این مشکلات عمدتاً به صورت اقدام به یک عمل به عنوان راه حل است.

این اقدامات حتی برای اقدامات خود تخریب کننده مانند سیگار کشیدن نیز اعمال میشوند.

بیشتر افراد سیگاری، این کار را در سنین پایین و نوجوانی آغاز میکنند،

زمانی که فرد فکر میکند سیگار کشیدن باعث بزرگتر جلوه دادن وی میشود و یا یک راه سریع برای فراموش کردن و یا برطرف کردن مشکلات است.

با تکرار این عمل ، ضمیر ناخودآگاه متقاعد میشود که سیگار کشیدن نقشی حیاتی برای فرد دارد و چیز خوبی است.

با استفاده از هیبنوتیزم میتوان به این اطلاعات در ضمیر ناخودآگاه دسترسی پیدا کرد و آنها را با اطلاعات مفیدتری جایگزین کرد،

چیزی شبیه برنامه ریزی رایانه ای، همچنین میتواند برای تغییر افکار و وابستگی ها مورد استفاده قرار گیرد،

مثلاً در مورد سیگار ، به جای اینکه سیگار را که در طول زمان به عنوان یک دوست در ضمیر فرد جای گرفته است، به عنوان یک سم کشنده معرفی کرد.

از آنجا که ذهن ناخودآگاه فرآیندهای جسمانی را نیز کنترل میکند ، دستیابی به تغییرات جسمانی از طریق هیپنوتیزم نیز ممکن است.

مثال خوب در این زمینه کنترل درد است.

مغز انسان آگاهی ما را از درد در تمام مدت تغییر میدهد،

به عنوان مثال آشپزهای حرفه ای به طور مداوم در معرض سوختگی قرار دارند

ولی کمتر به آن توجه میکنند مگر اینکه سوختگی بسیار شدیدتر از حد معمول باشد.

خواب هیپنوتیزم واقعا چگونه عمل میکند؟

خود شما نیز احتمالاً چنین چیزی را تجربه کرده باشید که بعد از مدت زمانی جای یک زخم

و یا بریدگی یا کبود شدگی را روی بدن خود مشاهده کنید و از خود بپرسید چه وقت این اتفاق افتاد که متوجه نشدم؟!

اتفاقاتی که بر جسم رخ میدهند پیوسته در حال رخداد هستند، ولی ناخودآگاه افراد این رخدادها را در ۱.۹۹۹.۹۹۳

رخداد دیگری که در هر ثانیه به ذهن خودآگاه فرستاده نمی شوند تحلیل خواهد کرد.

میتوان از هیپنوتیزم برای تقویت این پیامها و تعمیم آنها به شرایط خاص استفاده کرد به عنوان مثال برای کنترل سردرد.

فرآیند هیپنوتزم یا خلسه  فرآیند پیچیده ای است که روزانه چندین بار آن را تجربه میکنیم

 در قالب تماشای تلویزیون، گوش دادن به یک سخنرانی، تمرکز بر روی انجام کاری خاص و … 

و نحوه ی عمل آن به گونه ای است که به طور مستقیم با حواس ناخودآگاه ارتباط برقرار میشود،

جایی که بسیاری از مشکلات و همچنین راه حلها در آن نهفته اند.