مرکز هیپنوتیزم کابوک

اعتمادبه‌نفس یا عزت نفس

اعتمادبه‌نفس یا عزت نفس

 

اعتمادبه‌نفس یا عزت نفس

 

اعتماد به ‌نفس به این معنی است که فرد اطمینان دارد می‌تواند کاری را به‌خوبی و شایستگی انجام دهد، ولی عزت‌نفس، این مفهوم ار منتقل می‌سازد که فرد برای خودش ارزش و اعتبار لازم را قائل است.

کسانی‌ که فاقد عزت نفس هستند، به‌ طور معمول اعتماد به‌ نفس خود را هم از دست می‌دهند و احساس می‌کنند کارهائی را که پیش از این به‌خوبی انجام می‌دادند، دیگر نمی‌توانند به آن سهولت و خوبی انجام دهند و یا انگیزه و نیروی لازم برای انجام کارها را از دست داده‌ اند.
افرادی که عزت ‌نفس بالائی دارند، خود را شایسته و با ارزش می ‌دانند. عزت ‌نفس، یک غریزه یا استعداد ارثی و ژنتیکی نیست، بلکه مجموعه ‌ای از مهارت ‌هائی است

که در طول زندگی در وجود افراد جامعه شکل می‌ گیرند و یا بر اثر حادثه‌ ها و واقعیت‌ هائی، دقتر پیدا می‌ کنند و یا ضعیف ‌تر می‌شوند. یکی از اصول یا پیش ‌فرض ‌هائی که در ”NLP“ یا علم ”شادکامی و موفقیت“ وجود دارد،

می‌گوید: هر کاری که دیگران انجام می‌دهند، ما هم می‌توانیم یاد بگیریم و انجام دهیم. بنابراین ما می‌ توانیم مجموعه‌ ای از عامل ‌ها و مهارت ‌هائی را که در دیگران منجر به ایجاد عزت ‌نفس شده ‌اند، بشناسیم و آنها را به تعدادی از عنوان‌های مشخص و معنی‌دار تقسیم کرده و تمام آنها را به دست بیاوریم یا بیاموزیم.

 

اعتمادبه‌نفس یا عزت نفس

● علامت ‌ها و نشانه های فقدان یا ضعف عز‌ت‌ نفس
برخی از مهمترین علامت‌‌ها و نشانه‌ های فقدان یا ضعف در عزت‌ نفس، عبارتند از:
▪ ساکت و غیرفعال باقی ماندن در شرایطی که کوشش و فعالیت، موجبات پیشرفت و ترقی فرد در جامعه را فراهم می‌سازد.
▪ خودداری از بیان مطالبی که اگر آنها را در زمان مناسب بیان می‌کرد، موجبات ترقی و تعالی او را فراهم می‌ساخت.
▪ باقی نماندن بر سر برنامه ‌ها و تصمیم‌ هائی که در گذشته گرفته شده است.
▪ حق را به دیگران دادن و آنها را به خود ارجح دانستن.
▪ ناتوانی فرد در دادن جواب منفی به دیگران.
▪ ناتوانی در تصمیم ‌گیری
▪ انجام دادن کارها فقط به این علت که دیگران خواسته ‌اند، نه اینکه آنها را دوست داشته باشد.
▪ عصبانی شدن و فریاد کشیدن در مواقعی که چیزی را می‌ خواهد به‌ دست آورد.
▪ قناعت کردن به کمترین حد در زمان انتخاب شغل یا همسر، با این تصور که ممکن است چیزی بهتر از این انتخاب را به‌دست نیاورد.
● تنوع موضوع‌های مرتبط با عزت‌نفس در افراد جامعه

بیشتر بدانیم
با مراقبه توان جسمی و ذهنی خود را افزایش دهید

برای افزایش و تقویت عزت‌ نفس، افراد بایستی به‌عنوان‌ ها و موضوع ‌های زیر توجه کنند:
▪ طوری رفتار کنند که گوئی به هدف و آرزوی خود رسیده‌ اند. با متانت و وقار حرکت کرده و به‌صورت نافذی با دیگران تماس چشمی برقرار کنند.
▪ در هر زمینه‌ای، هر فردی نیاز به تعداد زیادی مهارت دارد چون به‌طور معمول تمام افراد در همهٔ زمینه‌ها در اوج نیستند. بنابراین بایستی بیشتر، کارهائی را انجام دهید که بهتر می‌توانید از عهدهٔ انجام آن.
▪ زمانی که به انجام کاری فکر می‌کنید، بیشتر بر روی زمینه‌هائی تأکید کنید که می‌توانید آنها را بهتر انجام دهید و یا در آن زمینه‌ها بهتر هستید.
▪ خودتان را همان‌طور که هستید، قبول کنید تا مجبور نباشید به داشتن چیزها یا وضعیت ‌های دیگر تظاهر کنید.
▪ بین تضادهای فکری خود، اتحاد و هماهنگی به‌وجود آورید. در پشت هر قصدی، نیت و هدف خبری وجود دارد؛ بنابراین یک قسمت از فکرهای خود را سرکوب یا حذف نکنید.
● مکانیسم پیدایش یا تقویت احساس عزت‌نفس

تجربه‌های فرد در گذشته و رفتار دیگران با او باعث می‌شوند تا در سطح ناخودآگاه، شکلی ضعیف یا باارزش از عزت ‌نفس در او پدید آید و در ”آدم کوچولوئی“ که در درون ما است، ارزش‌یابی و براورد خاصی دربارهٔ ارزش و اعتبار فرد شکل بگیرد.

در شرایط و هوشیاری عادی، با مطالعه، مذاکره و مشاوره، به‌ندرت تغییر های دلخواه و مناسب در کوتاه‌ مدت در باورهای این ”آدم کوچولوی درونی“ پدید می‌آید. ولی از آنجائی که در شرایط هیپنوتیزم درمانی، مقاومت‌ های ضمیر خودآگاه کم شده یا حذف می ‌شود.

بیشتر بدانیم
چگونه پورنوگرافی باعث تغییر ساختار مغز می‌شود؟

هیپنوتیزم‌ درمانی برای تقویت و تعالی عزت‌نفس به‌خوبی و با سرعت بیشتری شکل می‌گیرد.

هیپنوتیزم‌درمانی، مقاومت ‌های ضمیر خودآگاه کم شده یا حذف می‌شود، هیپنوتیزم درمانی برای تقویت و تعالی عزت نفس به‌خوبی و با سرعت بیشتری شکل می‌گیرد. هیپنوتیزم‌درمانی برای هر هدفی که صورت بگیرد، کوشش برای رسیدن به آرامش و تقویت عزت ‌نفس بایستی به‌طور حتم در متن آن صورت بگیرد و در عمل، اینگونه هم هست.

با توجه به مشکل‌ها و مسئله‌های هر فردی که برای هیپنوتیزم‌ درمانی جهت تقویت عزت نفس مراجعه می‌کند، پزشک هیپنوتیزم‌ درمانگر در جریان مشاوره به مضمون‌های خاصی برخورد می‌کند و به طراحی متن تلقین‌هائی می‌پردازد که به‌طور کامل در جهت نیازها و هدف ‌های او بوده باشد.

این تلقین ‌ها مانند لباس است که بر بدن هر فردی به ‌صورت اختصاصی برازنده است و لباسی وجود ندارد که بر کالبد تمام افراد جامعه اندازه و برازنده باشد.

دکتر سیدرضا جمالیان
مجله شادکامی و موفقیت

دیدگاه‌ها (0)

  • چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش ،مقاله یا محصول مطرح شود تایید نخواهد شد.
  • چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • خریداران محترم سوالات مرتبط با محصول را فقط از طریق تیکت ارسال کنند.

*
*

سبد خرید
  • سبد خرید خالی است.
0