فوبیا چیست؟

فوبیا چیست؟

هر شخصی ممکن است در زمانهای مختلف زندگی احساس تشویش و ناراحتی کند. مثلاً اولین روز کار جدید، برنامه ریزی برای رفتن به سفری نسبتاً طولانی، رفتن به دندانپزشکی، که پیرو آن عرق کف دست شما، لرزش، شدت ضربان قلب تماماً نشانه ی اضطراب و تنش است.

البته برخی اضطراب ها خوب هستند زیرا باعث میشوند شما روی کارتان متمرکز شوید. با این حال، زمانی این اضطراب خیلی جدی میشود که برای کار و امور زندگی شما تداخل ایجاد میکند و منجر به اجتناب از پذیرش شرایط خاصی میگردد یا مانع لذت بردن شما از لحظه به لحظه ی زندگی تان میشود. شما ممکن است از یک نوع اختلال روانی شایع ، مثلاً اختلال اضطرابی و تشویش در رنج باشید.

اختلالات اضطرابی صرفاً از اختلالات عصبی موردی نیستند و قبول کنید که غلبه بر این اختلالات تنها از طریق قدرت اراده ی آگاهانه هم ممکن نیست این علایم را نمیشود نادیده گرفت یا آرزو کرد که از بین بروند.

این اختلالات باعث میشوند شما در اکثر مواقع احساس اضطراب و تشویش داشته باشید و شرایط روزمره را به شما بقدری سخت میکند که ممکن است از انجام امور محوله و وظایف تان طفره روید.

حتی ممکن است شما بعضاً نمونه های از اضطراب های که خیلی وحشتناک و شدید هستند را تجربه کنید و با ترسی که به وجود می آید عملاً بی تحرک شوید.

گرچه این شرایط میتواند بسیار ترسناک و ناتوان کننده باشد اما جای نگرانی نیست چراکه قابل درمان هستند (ما در ادامه راه های درمان را به شما خواهیم گفت)، مهمتر از هر چیز اینست که علائم را تشخیص دهیم و به دنبال راه حل باشیم.

سه گروه اصلی از ترس ها که شامل :

• ترسهای خاص(ساده): که رایج ترین هستند و بر موضوعات خاص تمرکز دارند.
• ترس اجتماعی: که باعث اضطراب شدید در موقعیت های اجتماعی و یا عمومی می شود.
• ترس از مکان های شلوغ (مرض انزوا طلبی): که در واقع ترس از تنها شدن در مکان های عمومی است و فرار از آن هم آسان نیست.

فوبیاهای خاص یا ساده : پدیدار شدن ترسی شدید از یک موضوع یا موقعیت خاصی که در آن است، در واقع این نوع ترس بطور نسبی امن و بی خطراست.

البته افرادی که از ترسهای خاص رنج میبرند بر اینکه این ترسها غیر واقعی هستند آگاهی دارند. اما تصور مواجه شدن و رویارویی با موضوع یا آن موقعیت اغلب به یک حمله ترسناک و یا اضطراب شدید می انجامد.

فوبیاهای خاص، ممکن است ترس مداوم از سگها، حشرات و مارها، رانندگی کردن، ارتفاع، تونل یا پل، رعد و برق، پرواز و یا حتی از پزشکان باشد. هیچکس نمیداند دقیقا چه چیزی باعث آنها میشود. هر چند تصور بر این است که بستر این ترس ها در خانواده و از اوان کودکی است، همچنین لازم به ذکر است که در دختران و زنان شایع تراست. برخی فوبیاهای خاص معمولا در نوجوانی یا بزرگسالی و به صورت ناگهانی شروع میشوند و تمایل به ماندگاری بیشتری نسبت به ترس های دوران بچگی دارند.

زمانیکه کودکان ترس های خاص دارند برای مثال، ترس از حیوانات، این ترس ها در طول زمان ناپدید میشوند هرچند ممکن است تا بزرگسالی هم ادامه پیدا کند و هیچکس هم دقیق نمیداند چرا در برخی افراد این ترس ها باقی می ماند و در برخی دیگر از بین می رود.

ولی ما به شما راز ماندگار و نهان این ترس ها را میگوییم. قدرت ضمیر ناخودآگاه بقدری زیاد است که هر آنچه تحت عنوان شادی یا غم، امیدواری یا یاس، بیماری های بدخیم یا سلامتی مادام العمر را با اشتیاق تمام می پذیرد و تحت عنوان کدهایی در بایگانی اطلاعات حاصله نگهداری میکند یک نگهداشت محکم و پایدار از هر آنچه به نفع یا ضرر شما باشد! چون قدرت تشخیص و تمیز ذهن آگاهانه را ندارد.

در نتیجه این کدها از کودکی و نوجوانی در فرآیند ضمیر ناخودآگاه نگاشته شده است که با خودهیپنوتیزم که یک روش درمان مکمل است (تاریخچه علم هیپنوتیزم)براحتی میتوان این کدها را لغو و دستورالعمل های جسورانه  و قدرتمند دیگری جایگزین کرد و با ایجاد تکنیک ریلکس پیش رونده ریشه و اثرات انواع فوبیا را برای همیشه از بین برد.

فوبیای اجتماعی:

که میتواند ترس از تحقیر شدن یا خجالتی بودن در مقابل دیگران را ایجاد کند. این مشکل نیز ممکن است مربوط به احساس ناتوانی یا عزت نفس پایین باشد و حتی میتواند باعث شود که شخص:

• مدرسه و تحصیل را رها کند!
• از برقراری ارتباطات و روابط دوستانه اجتناب کند!
• و دردناک تر از همه بیکار بماند و به گوشه ایی از تنهایی و انزوا رانده شود!

همچنان که از قدرت وسیع ضمیر ناخودآگاه گفته شد با سناریوی کاملا تخصصی و مهندسی شده توسط برترین روانشناسان مرکز هیپنوتیزم کابوک تلقینات بسیار موثر و کارآمد همراه با تکنولوژی فوق پیشرفته ی صدا و علوم امواج اختلالات آسیب زا و مخرب ضمیر ناخودآگاه پاکسازی میشود و برنامه های جدید و شفاف برای ساختن زندگی سرشار از آرامش برای شما به واقع متجلی می گردد.

ترس از مکان های شلوغ:

باعث میشود که شخص از بودن در آن مکان از شدت اضطراب متحمل رنج شود از سوی دیگر فرار کردن از آنجا هم یا مشکل است یا تا حدی خجالت آور.  مثلا مکانی مملو از افراد یا قرار گرفتن در یک آسانسور. در بعضی موارد

حملات پانیک میتواند بسیار آسیب زا و تضعیف کننده باشد که شخص را قادر به توسعه و گسترش انزوا طلبی میکند، چونکه اینگونه افراد می ترسند که مبادا دیگران به ایشان حمله کنند. در موارد استثنایی برخی افراد مبتلا به آگورا فوبیا به خاطر این ترس ممکن است خانه خود را برای همیشه ترک کنند.

اگرچه این اختلال گاهی اوقات شبیه به خجالت است، ولی اینطور نیست! چون افراد خجالتی در مکان های شلوغ اضطراب شدید را نه تنها تجربه بلکه  لزوما از حضور در این مکانها هم اجتناب نمیکنند. متقابلا، افرادی که ترس اجتماعی یا سوشیال فوبیا دارند اکثر مواقع  به سهولت میتوانند با مردم و در تعامل با آنها باشند، به جز در شرایط خاص. سوشیال فوبیا غالبا با افسردگی و مصرف مواد همراه است.

افراد مبتلا به ترس از اجتماع ممکن است:

اشتباهات کوچک را به طرز اغراق آمیزی بزرگ تر از آنچه که واقعا هستند ببینند.

سرخ شدن بیش از حد که برایشان برآشفته شدن را به همراه دارد.

احساس می کنند که همه ی چشم ها به روی آنهاست و کانون توجه و دید دیگران قرار دارند.

ترس از صحبت کردن در ملاء عام، دوست یابی یا گفتگو با افراد صاحب منصب در قدرت.

ترس از غذا خوردن در اماکن و یا استفاده از دستشویی های عمومی

ترس از صحبت کردن با تلفن یا نوشتن در مقابل دیگران

اما همیشه راه حل وجود دارد.

هیچکس نباید وحشت از این گونه ترس ها یا اضطراب های احتمالی که بدون تردید اغلب اوقات با شما خواهد بود را تحمل کند. بر انواع فوبیاها نیز میتوان با درمان مناسب و را حل های اصولی غلبه کرد.

وقتی یک شخص مبتلا به فوبیا از این بیماری قابل تشخیص رنج می برد قطعا متخصصین بهداشت روان مرکز هیپنوتیزم کابوک این مسئله را بسیار جدی میگیرند و برای دفع آن بهترین و پایدارترین روش های هیپنوتراپی را کاملا مقرون به صرفه برای شما در نظر میگیرند.

لازم به ذکر است ارزیابی کامل این بیماری باید از نقطه نظر متخصصین پزشکی و روانپزشکی مجاز صورت گیرد تا علائم تشخیص آن با بیماری های دیگر اشتباه نشود.

در نهایت، رسیدگی  به این مورد برای تطابق با درمان امری حیاتی است و برای محقق شدن بهبودی همراهی با درمانگر بسیار مهم است.

درمان رفتاری و درمان شناختی-رفتاری در برطرف نمودن این اختلالات بسیار مهم است. درمان رفتاری بر روی رفتارهای خاص متمرکز شده است و از تکنیکهای مختلف برای متوقف کردن این رفتار استفاده میکند.

یک روش شامل تنفس “دیافراگمی ”است که شکلی از تنفس عمیق است. روش دیگر، “تکنیک مواجهه” است که در آن فرد را به مرور در معرض شی ء یا موقعیتی که بیمار را ترسانده قرار میدهیم این کار به بیمار کمک میکند تا مهارت های مقابله ایی را به وجود آورد.

درمان شناختی- رفتاری به شخص مهارتهایی جدید به منظور واکنش متفاوت نسبت به شرایطی که باعث اضطراب  یا حملات پانیک میشود را یاد میدهد. همچنین بیماران درک کردند اینکه چگونه الگوهای فکری شان به شدت یافتن علائم کمک میکند و چگونه میتوان سبک تفکر شان را برای کاهش یا توقف آن علائم تغییر داد را یاد میگیرند که پر واضح است همه چیز از درون اتفاق می افتد از درون ذهن ما.

غلبه بر این بیماری ها با ورود به ضمیر ناخودآگاه و ریجستری برنامه های نو و شکستن کدهای پیشین براحتی قابل درمان است. پیشتر توضیح دادیم که جلسات خود هیپنوتیزم روند درمانی مکمل هستند که با تمرین منظم و پشتکار اهداف آن محقق خواهد شد.

همانطور که مستحضر هستید ریشه یابی انواع فوبیا نیاز به مراجعه ی حضوری نزد پزشک متخصص آنهم به دفعات دارد و هر بار شما با تشریح مشکلات خود و دامن زدن به آن جهت تداعی کردن به صورت کاملاً آگاهانه و در آن شرایط خود را متصور شدن کدهای نگاشته شده را در ذهن خودآگاه تان تقویت می کنید که این به مراتب باعث تشدید تشویش، اضطراب و پارامترهای بیماری شماست.

به راه حل درمان خود از همین حالا بیاندیشید.

انواع مختلف فوبیا

فهرست بر اساس حروف الفبا  – A

• Achluophobia – ترس از تاریکی (آکلوفوبیا)
• Acrophobia – ترس از ارتفاع (آکروفوبیا)
• Aerophobia – ترس از پرواز (ایروفوبیا)
• Algophobia –  ترس از درد (آلگوفوبیا)
• Agoraphobia – ترس از فضاهای باز یا شلوغ (آگورافوبیا)
• Aichmophobia –ترس از سوزن یا اشیاء نوک دار سر تیز (آیچموفوبیا)
• Amaxophobia –ترس از ماشین سواری (آماکسوفوبیا)
• Androphobia –  ترس از مردان (آندروفوبیا)
• Anginophobia – ترس از گلو درد یا خفگی (آنجینوفوبیا)
• Anthrophobia –  ترس از گل ها (آنتروفوبیا)
• Anthropophobia – ترس از مردم یا جامعه (آنتروپوفوبیا)
• Aphenphosmphobia – ترس از لمس کردن (آفنفوسم فوبیا)
• Arachnophobia – ترس از عنکبوت (آراکنوفوبیا)
• Arithmophobia –ترس از اعداد (آریتموفوبیا) 
• Astraphobia – ترس از رعد و برق و صاعقه (آسترافوبیا)
• Ataxophobia – ترس از اختلا یا بی نظمی (آتاکسوفوبیا)
• Atelophobia –ترس از نقص و عیب (آتلوفوبیا)
• Atychiphobia –  ترس از شکست (ایتیچی فوبیا)
• Autophobia –  ترس از تنها بودن (اتوفوبیا)

فهرست بر اساس حروف الفبا  –B

• Bacteriophobia – ترس از باکتری ها (باکتریوفوبیا)
• Barophobia –ترس از جاذبه ی زمین (باروفوبیا)
• Bathmophobia – ترس از پله ها یا سراشیبی های تند (بثموفوبیا)
• Batrachophobia –ترس از دوزیستان (بتراکوفوبیا)
• Belonephobia –  ترس از سنجاق و سوزن (بلونفوبیا)
• Bibliophobia – ترس از کتاب ها (بیبلیوفوبیا)
• Botanophobia -ترس از گیاهان (بوتانوفوبیا)

فهرست بر اساس حروف الفبا  -c

• Cacophobia – ترس از زشتی (کاکوفوبیا)
• Catagelophobia – ترس از مورد تمسخر قرار گرفتن و دست انداخته شدن (کاتاجلوفوبیا)
• Catoptrophobia –ترس از آیینه ها (کاتوپتروفوبیا)
• Chionophobia –ترس از برف (چیونوفوبیا)
• Chromophobia –ترس از رنگ (کروموفوبیا)
• Chronomentrophobia –ترس از ساعت (کرونومنتروفوبیا)
• Claustrophobia –ترس از فضاهای محدود (کلستروفوبیا)
  Coulrophobia – ترس از دلقک ها (کولروفوبیا)
• Cyberphobia –ترس از کامپیوتر (سایبرفوبیا)
• Cynophobia – ترس از سگ (سینوفوبیا)

فهرست بر اساس حروف الفبا  -D

• Dendrophobia – ترس از درختان (دندروفوبیا)
• Dentophobia – ترس از دندانپزشکی (دنتوفوبیا)
• Domatophobia –ترس از خانه ها (دوماتوفوبیا)
• Dystychiphobia –ترس از تصادفات (دیستایچی فوبیا)

فهرست بر اساس حروف الفبا  -E

• Ecophobia –  ترس از در خانه ماندن (اکوفوبیا)
• Elurophobia –ترس از حشرات (الوروفوبیا)
• Ephebiphobia –ترس از نوجوانان (افیبی فوبیا)
• Equinophobia –ترس از اسب ها (اکوینوفوبیا)

فهرست بر اساس حروف الفبا  -H

• Heliophobia –ترس از خورشید (هلیوفوبیا)
• Hemophobia –ترس از خون (هموفوبیا)
• Herpetophobia –ترس از خزندگان (هرپتوفوبیا)
• Hydrophobia –ترس از آب (هیدروفوبیا)
• Hypochondria – ترس از بیماری (هایپوکندریا)

فهرست بر اساس حروف الفبا  –

• Iatrophobia – ترس از پزشکان (یاتروفوبیا)
• Insectophobia –ترس ازحشرات (اینسکتوفوبیا)

فهرست بر اساس حروف الفبا  -K

• Koinoniphobia – ترس از اتاق (کوینونی فوبیا)

فهرست بر اساس حروف الفبا  –L

• Leukophobia – ترس از رنگ سفید (لکوفوبیا)
• Lilapsophobia – ترس از گردبادها و طوفان ها (لیلاپسوفوبیا)
• Lockiophobia – ترس از زایمان (لوکیوفوبیا)

فهرست بر اساس حروف الفبا  –M

• Mageirocophobia – ترس از پخت و پز (مگیروکوفوبیا)
• Megalophobia –ترس از چیزهای بزرگ (مگالوفوبیا)
• Melanophobia –ترس از رنگ سیاه (ملانوفوبیا)
• Microphobia –ترس از چیزهای خیلی کوچک (میکروفوبیا)
• Mysophobia –ترس از کثیفی و میکروب (مایسوفوبیا)

فهرست بر اساس حروف الفبا  -N

• Necrophobia –ترس از مرگ یا چیزهای مرده (نکروفوبیا)
• Noctiphobia –ترس از شب (نوکتی فوبیا)
• Nosocomephobia –ترس از بیمارستان ها (نوسوکوفوبیا)
• Nyctophobia –ترس از تاریکی (نایکتوفوبیا)

فهرست بر اساس حروف الفبا  -O

• Obesophobia –ترس از اضافه وزن (اوبسو فوبیا)
• Octophobia –ترس از رقم 8 (اوکتوفوبیا)
• Ombrophobia –ترس از باران (اومبروفوبیا)
• Ophidiophobia –ترس از مارها (اوفیدیوفوبیا)
• Ornithophobia –ترس از پرندگان (اورنیثوفوبیا)

فهرست بر اساس حروف الفبا  -P

• Papyrophobia –ترس از کاغذ (پاپیروفوبیا)
• Pathophobia –ترس از بیماری (پاثوفوبیا)
• Pedophobia –ترس از بچه ها (پدوفوبیا)
• Philophobia –ترس از عشق (فیلوفوبیا)
• Phobophobia –ترس از فوبیاها (فوبوفوبیا)
• Podophobia –ترس از پا (پودوفوبیا)
• Porphyrophobia –ترس از رنگ بنفش (پورفیروفوبیا)
• Pteridophobia –ترس از سرخس ها (تریدوفوبیا)
• Pteromerhanophobia –ترس از پرواز (ترومرانوفوبیا)
• Pyrophobia –ترس از آتش (پیروفوبیا)

فهرست بر اساس حروف الفبا  -S

• Samhainophobia –ترس از هالووین (سامهاینوفوبیا)
• Scolionophobia –ترس از مدرسه (اسکولیونوفوبیا)
• Selenophobia –ترس از ماه (سلنوفوبیا)
• Sociophobia –ترس از ارزیابی اجتماعی (سوسیوفوبیا)
• Somniphobia –ترس از خواب (سامنی فوبیا)

فهرست بر اساس حروف الفبا  -T

• Tachophobia –ترس از سرعت (تاکوفوبیا)
• Technophobia –ترس از تکنولوژی (تکنوفوبیا)
• Tonitrophobia –ترس از صاعقه (تونیتروفوبیا)
• Trypanophobia –ترس از تزریق و سوزن زدن (تریپانوفوبیا)

فهرست بر اساس حروف الفبا  -V-Z

• Venustraphobia –ترس از زنان زیبا (ونوسترافوبیا)
• Verminophobia –ترس از جنین (ورمینوفوبیا)
• Wiccaphobia –ترس از جادوگری رمالی و جادوگران (ویکافوبیا)
• Xenophobia –ترس از خارجی ها و بیگانگان (زنوفوبیا)
• Zoophobia-ترس از حیوانات و باغ وحش (زوفوبیا)

توصیه ایی از جانب مرکز تکنیکال هیپنوتیزم کابوک

فوبیاها می تواند تاثیر مخربی بر روی سلامتی و تندرستی شما داشته باشد. اما ما اینجاییم که شما را برای غلبه ودفع هر گونه فوبیا همراهی کنیم تا یکبار برای همیشه زندگی بدون ترس های کوچک و بزرگ را تجربه کنید. فوبیاها عموماً رایج هستند و در اکثر افراد جهان از اوان کودکی تا کهنسالی وجود دارد نکته ی قابل توجه در ابتدا “پذیرش” آن و سپس اقدام و مداومت برای “درمان” است.

نوشته قبلی

گلوسوفوبیا چیست؟

نوشته بعدی

موفقیت در آزمون و کنکور