مرکز هیپنوتیزم کابوک | انجمن هیپنوتیزم کابوک | بنیانگذار شعبان طاووسی ،پدر هیپنوتیزم 
تکنیک مسترز و جانسون برای درمان زود انزالی
تکنیک مسترز جانسون روشی است برای درمان زود انزالی که بدون استفاده از هیچ دارویی کاربرد دارد.بسیاری از کسانی که با مشکل زود انزالی رو به رو هستند به سمت مصرف قرص های تاخیری می روند. آنان بدون اینکه از روش های دیگر غیر دارویی و موثرتر خبر داشته باشند،خود را در معرض عوارض بی شمار داروها قرار می دهند. از روش های غیر دارویی موثر در این زمینه می توان به تمرینات کگل و تکنیک مسترز جانسون اشاره کرد.
البته بهتر است که قبل از هر اقدام خودسرانه، خجالت را کنار بگذارید و با یک مشاوره جنسی مشورت کنید تا بهترین راه کار را به شما ارائه دهد.
تکنیک مسترز و جانسون برای درمان زود انزالی
روش مسترز و جانسون
تکنیک مسترز و جانسون (MASTERS AND JOHNSON) به اراده و تمرین زیادی برای درمان زود انزالی نیاز دارد. این روش مجموعه ای از فرآیندهای یادگیری، تشخیص و کنترل احساساتی را در بر می گیردکه باعث رسیدن فرد به اوج لذت جنسی می شود.
شیوه انجام روش مسترز و جانسون
این تمرین به گونه ایست که بعد از مرحله تحریک در رابطه جنسی، زمانی که مرد نزدیک ارضاء شدن است، کار را متوقف کرده و بعد از فرو کش کردن حس لذت دوباره تحریک را ادامه می دهدو خود را رها می کند تا انزال به طور طبیعی اتفاق بیافتد. می توانید برای بالا بردن مقاومت، از ژل های لغزنده نیز استفاده کنید. تنفس عمیق در حین به تعویق انداختن انزال می تواندنقش موثری داشته باشد و از خستگی شما بکاهد.
بهترین روش انجام تمرین مسترز و جانسون
این تمرین را حداقل سه بار باید انجام دهید اما بهترین حالت این است از روش 9 به 1 استفاده کنید. به این معنا که در آمیزش های اول یک بار مکث کرده و در هفته های بعدی،به تدریج با توجه به قوای بدنی خودتان میزان توقف ها را بعد از هر تحریک افزایش دهید تا به 9 بار مکث در یک رابطه جنسی برسد.(برای مثال مرد آلت خود را چهار بار در واژن زن برده و بعد استراحت می کند و دوباره و چند باره این کار را انجام می دهد تا انزال دیرتر اتفاق بیوفتد).
در این شرایط بدن شرطی می شود و می توانید رابطه جنسی طولانی تری داشته باشید و همسر خود را نیز ارضاء کنید. این تمرین یکی از موثرترین روش ها برای درمان زود انزالی است.با این روش می توانید بعد از چند هفته تا چند ماه تلاش و همکاری با همسر تان، رابطه جنسی را تحت کنترل در بیاورید.
برای رابطه مطلوب تر و افزایش تاثیری گذاری ، بهتر است مرد روی زن قرار بگیردو تسلط بیشتری بر خود داشته باشد. در حالت دیگر زن روی مرد قرار گرفته و مرد باید در هنگام نزدیک شدن به مرحلۀ اوج به همسر خود اشاره کند تا متوقف شود.
نکته: برای جلوگیری از سرد شدن زن باید در توقف ها، عشق بازی جنسی (بدون تحریک مستقیم آلت تناسلی مرد) ادامه داشته باشد.
تکنیک فشار در روش مسترز و جانسون
در تکنیک مسترز جانسون، مرد می تواند برای فرو کش کردن احساس خود زمانی که به لحظه انزال نزدیک شد، با انگشت نشانه و انگشت شست، حلقه ای به دور سر آلت خود درست کندو انگشتان خود را محکم فشار دهد. سپس دوباره آمیزش را ادامه داده و طبق مراحل بالا عمل کند.
فشار آوردن بر سر آلت تناسلی باعث کم شدن تجمع خون در آلت شده و نعوظ کاهش می یابد. در نتیجه کنترل جنسی مرد بالا می رود و زمان نزدیکی افزایش می یابد.تکنیک فشار را زن نیز می تواند برای همسرش انجام دهد. تمرینات کگل نیز می تواند در زمینه درمان زود انزالی موثر باشند.از قبل با همسر خود هماهنگ باشید
قبل از انجام این تمرین و نزدیکی حتما آن را با همسر خود در میان بگذارید؛ زیرا ممکن است به دلیل پیوسته نبودن این تمرین برای همسر تان کمی سخت باشد و باعث ناراحتی او شود.
اگر با این کار مخالفت کرد، با ذکر دلایل منطقی و بیان تاثیر این کار بر روی انزال دیرتر، او را با لحنی ملایم راضی کنید. بهتر است زن و مرد قبل از رابطه، هر کار جدید را به هم اطلاع دادهو نظر طرف مقابل را نیز جویا شوند.
نکته: مصرف قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی توصیه نمیشود چراکه با عوارض بسیار زیادی همراه است.
عدم برقراری رابطه جنسی تا 2 هفته قبل از تمرین
ممکن است روش مسترز جانسون در ابتدا سخت به نظر برسد اما در نهایت لذت جنسی زیادی را برای زن و شوهر به وجود می آورد.سعی کنید تا قبل از شروع تمرین به مدت 2 یا 3 هفته نزدیکی نداشته باشید و فقط از نوازش و در آغوش گرفتن استفاده کنید. اگر این اصل را رعایت کنید، نتیجه بهتری دریافت خواهید کرد.
توجه داشته باشید که هیچ وقت برای درمان اختلالات جنسی بدون مشورت متخصص و مشاوره جنسی از داروها و روش های غیر استاندارد استفاده ننمایید؛ چرا که ممکن است همین روش های غیر اصولی مشکل شما را بیشتر کنند.
انزال زودرس، باعث شود که احساس عدم پختگی جنسی به شما دست دهد و احساس کنید
تکنیک مسترز و جانسون برای درمان زود انزالی
انزال زودرس، زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد.
اول اینکه مردان مبتلا به انزال زودرس نمیتوانند مقاربت جنسی را به قدر کافی طولانی کنند و دوم اینکه آن ها قادر به تعویق انزال خود نیستند. این دو مسئله موجب خواهند شد تا مردان مبتلا به انزال زودرس، طیف وسعی از هیجانات منفی را تجربه کنند. آن ها ممکن است عصبی و پرخاشگر شوند، در مورد خودشان احساس ناکامی کنند،در مورد خودشان و زندگی جنسی شان دچار اضطراب شوند، احساس شرمساری کنند، در مورد آینده رابطه شان نگران شوند و یا ترکیبی از مسایل فوق را تجربه کنند.
بسیاری از مردان مبتلا به انزال زودرس، نگران هستند که همسرانشان فکر کنند که آن ها تنبل و از خود راضی هستند ـ برخی از زنان که اطلاعات کافی در مورد انزال زودرس ندارند ممکن است واقعاً اینگونه فکر کنند.
نکته طنز آمیز این است که مردان مبتلا به انزال زودرس، دوست دارند که عاشقان به شدت حساس باشند اما آن ها توانایی تبدیل این انگیزه به عمل را ندارند.
به تعویق انداختن دائمی ارگاسم، باعث خواهد شد تا شما به قدر کافی از رابطه جنسی تان لذت نبرید و در نهایت، ممکن است که اصلاً قید رابطه جنسی را بزنید و عطایش را به لقایش ببخشید. من همواره از زنانی که اطلاعاتی در مورد مشکل انزال زودرس همسرشان ندارند می شنوم که آن ها به اشتباه، فکر می کنند که مشکلی در رابطه آن ها وجود دارد. آن ها از اینکه همسرشان، افسرده است، از رابطه جنسی اجتناب می کند و خواستار صمیمیت عاطفی نیست تعجب می کنند.
دقت کنید که مشکل انزال زودرس شما فقط همسرتان را تحت تاثیر قرار نمیدهد: شما ممکن است ارتباطات دوستانه خود با سایر مردان را نیز کاهش دهید چرا که وقتی آن ها در مورد رابطه جنسی صحبت می کنند شما احساس می کنید که مردانگی کمتری از آن ها دارید.تمام عواملی که در مورد آن ها صحبت کردم ممکن است باعث شود واقعاً احساس تنهایی کنید، گویا نمی توانید در این مورد با کسی صحبت کنید.
ممکن است انزال زودرس، باعث شود که احساس عدم پختگی جنسی به شما دست دهد و احساس کنید که کنترل رابطه از دست شما خارج است و اگر ندانید که چه چیزی دارد رخ می دهد و چرا این اتفاق می افتد به راحتی خود را سرزنش خواهید کرد.در ادامه من به مشا کمک خواهم کرد تا نحوه مقابله با چنین احساساتی را بیاموزید و در نتیجه، اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید.
راهنمای انجام تکنیک فشار دادن سر آلت تناسلی در خود ارضائی
- پس از ایجاد نعوظ، تحریک را ادامه دهید. هر زمان که احساس کردید در حال رسیدن به اوج هستید، کار را متوقف کنید.
- انگشت شست و اشاره خود را درست زیر سر آلت تناسلی حلقه کنید.
- با انگشتان فشاری به سر آلت تناسلی وارد کنید. برای تمرین از فشارهای کمتر استفاده کنید تا بالاخره به این نتیجه برسید که چه مقدار فشار انزال را متوقف می کند. هر زمان که احساس درد داشتید، فشار دادن را متوقف کنید.
- معمولاً فشار برای پنج ثانیه، احساس انزال را در فرد از بین می برد.
- این روند را برای ۴-۵ بار تکرار کنید تا زمانی که بالاخره به خودتان اجازه رسیدن به اوج لذت جنسی کامل را بدهید.
- اگر نمیتوانید برای چند مرتبه اول خودتان را کنترل کنید، ناامید نشوید. برای تسلط بر خودتان به تمرین نیاز دارید.
- این تمرین را میتوانید همراه با شریک جنسی خود نیز انجام دهید. در این صورت، محل، میزان و زمان اعمال فشار را به همسر تان آموزش دهید. همدلی بیشتر بین زوج به بهبود رضایت جنسی و درمان زود انزالی آقایان کمک می کند.
سخن آخر
مشکلات و اختلالات جنسی تاثیر بسیار جدی بر روابط زناشویی می گذارند؛ به همین دلیل ضرورت درمان آن ها افزایش می یابد.اما بسیاری از افراد برای درمان، در مرحله اول به سراغ داروها و قرص های مختلف می روند. در حالی که روشهایی همچون تکنیک مسترز و جانسون در این زمینه تاثیر بسیار زیاد و بدون عارضه ای دارند.
علاوه بر این روش های دیگری نیز وجود دارد که می توانید با توجه به شرایط تان از آن ها استفاده کنید. مشاوره جنسی و استفاده از تکنیک های خود هیپنوتیزم در این زمینه به شما کمک می کند.
