مرکز هیپنوتیزم کابوک | انجمن هیپنوتیزم کابوک | بنیانگذار شعبان طاووسی ،پدر هیپنوتیزم 
درمان زود انزالی با تکنیک مسترز جانسون
تکنیک مسترز جانسون روشی است برای درمان زود انزالی که بدون استفاده از هیچ دارویی کاربرد دارد. بسیاری از کسانی که با مشکل زود انزالی رو به رو هستند به سمت مصرف قرص های تاخیری می روند.آنان بدون اینکه از روش های دیگر غیر دارویی و موثرتر خبر داشته باشند، خود را در معرض عوارض بی شمار داروها قرار می دهند.
از روش های غیر دارویی موثر در این زمینه می توان به تمرینات کگل و تکنیک مسترز جانسون اشاره کرد. البته بهتر است که قبل از هر اقدام خودسرانه، خجالت را کنار بگذارید و با یک مشاوره جنسی مشورت کنیدتا بهترین راه کار را به شما ارائه دهد. در ادامه به توضیح کامل روش مسترز و جانسون پرداخته ایم.
روش مسترز و جانسون
تکنیک مسترز و جانسون (MASTERS AND JOHNSON) به اراده و تمرین زیادی برای درمان زود انزالی نیاز دارد. این روش مجموعه ای از فرآیندهای یادگیری، تشخیص و کنترل احساساتی را در بر می گیرد که باعث رسیدن فرد به اوج لذت جنسی می شود.
شیوه انجام روش مسترز و جانسون
این تمرین به گونه ایست که بعد از مرحله تحریک در رابطه جنسی، زمانی که مرد نزدیک ارضا شدن است، کار را متوقف کرده و بعد از فروکش کردن حس لذت دوباره تحریک را ادامه می دهد و خود را رها می کند تا انزال به طور طبیعی اتفاق بیافتد. می توانید برای بالا بردن مقاومت، از ژل های لغزنده نیز استفاده کنید. تنفس عمیق در حین به تعویق انداختن انزال می تواند نقش موثری داشته باشد و از خستگی شما بکاهد.
بهترین روش انجام تمرین مسترز و جانسون
این تمرین را حداقل سه بار باید انجام دهید اما بهترین حالت این است از روش 9 به 1 استفاده کنید. به این معنا که در آمیزش های اول یک بار مکث کرده و در هفته های بعدی،به تدریج با توجه به قوای بدنی خودتان میزان توقف ها را بعد از هر تحریک افزایش دهید تا به 9 بار مکث در یک رابطه جنسی برسد.(برای مثال مرد آلت خود را چهار بار در واژن زن برده و بعد استراحت می کند و دوباره و چند باره این کار را انجام می دهد تا انزال دیرتر اتفاق بیوفتد).
در این شرایط بدن شرطی می شود و می توانید رابطه جنسی طولانی تری داشته باشید و همسر خود را نیز ارضا کنید. این تمرین یکی ازموثرترین روش ها برای درمان زود انزالی است.با این روش می توانید بعد از چند هفته تا چند ماه تلاش و همکاری با همسر تان، رابطه جنسی را تحت کنترل در بیاورید.برای رابطه مطلوب تر و افزایش تاثیری گذاری ، بهتر است مرد روی زن قرار بگیرد و تسلط بیشتری بر خود داشته باشد. در حالت دیگر زن روی مرد قرار گرفته و مرد باید در هنگام نزدیک شدن به مرحلۀ اوج به همسر خود اشاره کند تا متوقف شود.
نکته: برای جلوگیری از سرد شدن زن باید در توقف ها، عشق بازی جنسی (بدون تحریک مستقیم آلت تناسلی مرد) ادامه داشته باشد.
تکنیک مسترز جانسون
تکنیک فشار در روش مسترز و جانسون
در تکنیک مسترز جانسون، مرد می تواند برای فرو کش کردن احساس خود زمانی که به لحظه انزال نزدیک شد، با انگشت نشانه و انگشت شست، حلقه ای به دور سر آلت خود درست کند و انگشتان خودرا محکم فشار دهد. سپس دوباره آمیزش را ادامه داده و طبق مراحل بالا عمل کند.فشار آوردن بر سر آلت تناسلی باعث کم شدن تجمع خون در آلت شده و نعوظ کاهش می‌یابد. در نتیجه کنترل جنسی مرد بالا می‌رود و زمان نزدیکی افزایش می یابد.تکنیک فشار را زن نیز می تواند برای همسرش انجام دهد. تمرینات کگل نیز می‌تواند در زمینه درمان زودانزالی موثر باشند.
از قبل با همسر خود هماهنگ باشید
قبل از انجام این تمرین و نزدیکی حتما آن‌را با همسر خود در میان بگذارید؛ زیرا ممکن است به دلیل پیوسته نبودن این تمرین برای همسر تان کمی سخت باشد و باعث ناراحتی او شود.اگر با این کار مخالفت کرد، با ذکر دلایل منطقی و بیان تاثیر این کار بر روی انزال دیرتر، او را با لحنی ملایم راضی کنید. بهتر است زن و مرد قبل از رابطه، هر کار جدید را به هم اطلاع داده و نظر طرف مقابل را نیز جویا شوند.
نکته: مصرف قرص های تاخیری برای درمان زود انزالی توصیه نمی شود چراکه با عوارض بسیار زیادی همراه است.
عدم برقراری رابطه جنسی تا 2 هفته قبل از تمرین
ممکن است روش مسترز جانسون در ابتدا سخت به نظر برسد اما در نهایت لذت جنسی زیادی را برای زن و شوهر به وجود می آورد.سعی کنید تا قبل از شروع تمرین به مدت 2 یا 3 هفته نزدیکی نداشته باشید و فقط از نوازش و در آغوش گرفتن استفاده کنید. اگر این اصل را رعایت کنید، نتیجه بهتری دریافت خواهید کرد.توجه داشته باشید که هیچ وقت برای درمان اختلالات جنسی بدون مشورت متخصص و مشاوره جنسی از داروها و روش های غیر استاندارد استفاده ننمایید؛چرا که ممکن است همین روش های غیر اصولی مشکل شما را بیشتر کنند.
برای درمان زود انزالی آقایان چطور باید تکنیک مسترز جانسون را انجام داد؟
هرچند ایده پشت آن ساده است، اما به این معنی نیست که به سادگی اجرا می شود. در واقع به تمرین نیاز دارد. مرد می تواند این تمرین را به تنهایی یا همراه با شریک جنسی خود انجام دهد.بسیاری از مردان ترجیح می دهند در مقابل همسر قدرتمند جلوه کنند. از این رو، انجام این تکنیک را در تنهایی ترجیح می دهند.
راهنمای انجام تکنیک فشار دادن سر آلت تناسلی در خود ارضائی
- پس از ایجاد نعوظ، تحریک را ادامه دهید. هر زمان که احساس کردید در حال رسیدن به اوج هستید، کار را متوقف کنید.
- انگشت شست و اشاره خود را درست زیر سر آلت تناسلی حلقه کنید.
- با انگشتان فشاری به سر آلت تناسلی وارد کنید. برای تمرین از فشارهای کمتر استفاده کنید تا بالاخره به این نتیجه برسید که چه مقدار فشار انزال را متوقف می کند. هر زمان که احساس درد داشتید، فشار دادن را متوقف کنید.
- معمولاً فشار برای پنج ثانیه، احساس انزال را در فرد از بین می برد.
- این روند را برای ۴-۵ بار تکرار کنید تا زمانی که بالاخره به خودتان اجازه رسیدن به اوج لذت جنسی کامل را بدهید.
- اگر نمیتوانید برای چند مرتبه اول خودتان را کنترل کنید، ناامید نشوید. برای تسلط بر خودتان به تمرین نیاز دارید.
- این تمرین را میتوانید همراه با شریک جنسی خود نیز انجام دهید. در این صورت، محل، میزان و زمان اعمال فشار را به همسر تان آموزش دهید. همدلی بیشتر بین زوج به بهبود رضایت جنسی و درمان زود انزالی آقایان کمک می کند.
پیامدهای زود انزالی بر روی مردان و زنان
مسئله ی زود به انزال رسیدن و ناتوانی در طولانی تر کردن مقاربت های جنسی موجب خواهد شد تا مردان مبتلا به انزال زودرس، طیف وسیعی از هیجانات منفی را تجربه کنند.آن ها ممکن است عصبی و پرخاشگر شوند، در مورد خودشان احساس ناکامی کنند، در مورد خودشان و زندگی جنسی شان دچار اضطراب شوند، احساس شرمساری کنند،در مورد آینده رابطه جنسی شان نگران شوند و یا ترکیبی از مسایل فوق را تجربه کنند.
بسیاری از مردان مبتلا به انزال زودرس، نگران هستند که همسرانشان فکر کنند که آن ها تنبل و از خود راضی هستند، برخی از زنان که اطلاعات کافی در مورد انزال زودرس ندارندممکن است واقعاً اینگونه فکر کنند.به تعویق انداختن دائمی ارگاسم، باعث خواهد شد تا شما به قدر کافی از رابطه جنسی تان لذت نبرید و در نهایت، ممکن است که اصلاً قید رابطه جنسی را بزنید.
در این صورت غریزه جنسی زنان معمولا نادیده گرفته میشود ودر صورت تکرار زود انزالی مردان و به ارگاسم نرسیدن زنان دردهای کمر زنان و همچنین نا امیدی از مسئله مهم سکس و در نتیجه پرخاشگری ، غرزدن های زیاد ، بی انگیزگیهای رفتاری و گفتاری عاشقانه ،عدم نزدیکی هایی که به سکس ختم میشود در زنان دیده خواهد شد که سرانجام خوبی از این مسئله مهم متصور نمیشود.
