مرکز هیپنوتیزم کابوک | انجمن هیپنوتیزم کابوک | بنیانگذار شعبان طاووسی ،پدر هیپنوتیزم 
اوفیدیوفوبیا یا مار هراسی چیست؟
اوفیدیوفوبیا (مارهراسی) و ترس از مارها
اوفیدیوفوبیا یا افیوفوبیا به معنی ترس از مارها است. این مورد احتمالاً شایعترین فوبیا در زیر شاخه‌ی هرپتوفوبیا یا ترس از خزندگان است. برخی از محققان معتقدند که فوبیاهای مربوط به خزندگان (و مخصوصاً مارها) ممکن است حالتی تکاملی باشند که توسط اجداد ما به عنوان یک مکانیزم برای بقا توسعه یافته است.
با این حال، این نظریه نمی‌تواند توضیح دهد که چرا ترس از مار نسبتاً، رایج می‌باشد، اما ترس از حیوانات درنده‌ی دیگر مانند ببرها نادر است. نتایج برخی از تحقیقات نشان می‌دهد که اگر چه تمایل به توجه دقیق به مارها ممکن است وضعیتی تکاملی باشد، اما در عین حال ترس واقعی از مارها (از سوی محیط) آموخته می‌شود و ذاتی نمی‌باشد.
علائم اوفیدیوفوبیا
تشخیص ترس از مارها میتواند مشکل باشد، زیرا علائم میتوانند بین افراد مختلف متفاوت باشند. اگر شما اوفیدیوفوبیای خفیف داشته باشید، ممکن است از مواجهه با مارهای بزرگ و زهردار ترس داشته باشید.
اگر فوبیای شما بیشتر باشد، ممکن است از مارهای کوچکتر نیز بترسید. حتی ممکن است شما قادر به نگاه کردن به عکس‌ها و یا فیلم‌هایی که مارها در آن نمایش داده می‌شوند، نباشید.
اگر علاوه بر ترس از مار، شما از مارمولک‌هایی در اندازه‌های مختلف، یعنی از مارمولک‌های کوچک خانگی گرفته تا اژدهای کومودوی شش فوتی نیز هراس دارید، پس می‌توان گفت که فوبیای شما به معنای واقعی کلمه هرپتوفوبیا است.
علائم شما ممکن است فراگیر باشند، اما این علائم صرفاً محدود به لرزش بدن، گریه و یا فرار از مارها نیست. ممکن است احساس تپش قلب یا سختی در تنفس داشته باشید. همچنین ممکن است برای شما دشوار و یا حتی غیرممکن باشد که در یک اتاق با یک مار تنها بمانید.
اوفیدیوفوبیا یا مار هراسی چیست؟
اثرات اوفیدیوفوبیا
اوفیدیوفوبیا میتواند غیرآشکار باشد. با گذشت زمان، ممکن است ترس از چیزهایی که بهطور مستقیم مربوط به مارها نیستند در شما شروع شود. به عنوان مثال، ممکن است شما از فروشگاههای حیوانات خانگی که برای فروش مار نیز عرضه میکنند، بترسید. شما ممکن است از سفر کمپینگ یا پیاده‌روی و یا حتی رفتن به باغ وحش و مناطق حفاظت‌شده‌ی طبیعی خودداری کنید. همچنین ممکن است که یک ترس ثانویه از سایر خزندگان دیگر نیز در شما ایجاد شود.
تشخیص اوفیدیوفوبیا
این امری طبیعی است که در هنگامی که شما در اطراف حیواناتی ناآشنا قرار می‌گیرید، عصبی باشید یا احساس ناامنی کنید. علاوه بر این، تعدادی از افسانه‌های رایج در مورد مارها نیز وجود دارد. اگر شما هرگز یک مار را در دست خود نگرفته‌اید، ممکن است از اینکه مارها لاغر، چندش آور و ترسناک بوده و همچنین تصور اینکه توسط یک بار بوآ به دام افتاده و له شوید شما را عصبی کرده و آزار دهد.
این ترس‌ها رایج هستند و میتوانند به سادگی با کسب دانش شخصی در مورد حیوانات محو شوند. از سوی دیگر، علائم ذکر شده در بالا از یک تناسب با نگرانی عادی برخوردار هستند و ممکن است که یک فوبیای واقعی را نشان دهند. فقط یک متخصص بهداشت روانی میتواند این تصمیم را بگیرد.
اوفیدیوفوبیا یا مار هراسی چیست؟
درمان اوفیدیوفوبیا
متداولترین درمان‌ها برای فوبیا در مورد مار، بر اساس تکنیک‌های درمانی شناختی-رفتاری است. شما ممکن است تشویق شوید تا در مورد ترس خود صحبت کنید و علاوه بر آن پیام‌های جدیدی را جایگزین گفتگوهای هراس‌انگیز با خود بکنید. شما همچنین ممکن است به آرامی با مارها مواجه شوید. این کار را با مشاهده‌ی عکس شروع کنید و به تدریج با یک برخورد زنده با یک مار کوچک در یک محیط کنترل شده کار را ادامه دهید. گاهی اوقات هیپنوتیزم برای کمک به آرامش استفاده می‌شود.
خوشبختانه اوفیدیوفوبیا، یک فرصت عالی برای درمان موفق دارد. با این وجود، مهم است که شما درمانگر معتمدی را انتخاب کنید که احساس می‌کنید میتواند به این فرآیند کمک کند. درمان‌های مختلف برای افراد مختلف کار میکنند، بنابراین از امتحان کردن موارد درمانی گوناگون نهراسید و اینگونه تصور نکنید که یک دوره عادی از درمان بی‌اثر می‌باشد. اگر به دقت وضعیت خود را درمان کنید، همه چیز به تدریج بهبود می‌یابد.
منبع:
