مرکز هیپنوتیزم کابوک

تقویت عزت نفس و خودباوری در کودکان و نوجوانان

تقویت «عزت نفس» و «خودباوری» در کودکان و نوجوانان

تقویت عزت نفس و خودباوری در کودکان و نوجوانان

تقویت «عزت نفس» و «خودباوری» در کودکان و نوجوانان ، تحقیقات انجام شده در خصوص آسیب شناسی روانی حكایت از آن دارد

كه علت بسیاری از رفتارهای آسیب زای فرزندان در خانه و مدرسه مانند پرخاشگری، اضطراب، پرهیزکاری، مصرف سیگار، افت تحصیلی و مواردی از این قبیل، ریشه در کمبود یا ضعف «عزت نفس» آنان دارد.

در واقع هرچه فرد از خودباوری و  عزت نفس بالاتری برخوردار باشد از موقعیت و كار آمدی بالاتری برخوردار بوده و از آسیب های روانی- اجتماعی نیز مصون خواهد ماند.

گوته در اهمیت «عزت نفس» می گوید: اگر ثروتمند نیستی مهم نیست، بسیاری از مردم ثروتمند نیستند.

اگر سالم نیستی، هستند افرادی که با معلولیت و بیماری نیز خوب زندگی می کنند.

اگر زیبا نیستی، هستند افرادی که زیبایی ظاهری ندارند ولی خیلی خوب زندگی می کنند.

اگر تحصیلات عالی نداری، با کمی سواد هم می توان زندگی كرد.

اما اگر قدرت نفس نداری، متاسف باش چون هیچ نداری.

 

تقویت «عزت نفس» و «خودباوری» در کودکان و نوجوانان

تقویت «عزت نفس» و «خودباوری» در کودکان و نوجوانان

تقویت عزت نفس و خودباوری در کودکان و نوجوانان

● معنای «عزت نفس و خودباوری» عزت نفس یعنی: احساس ارزشمند بودن كه از طریق مجموعه افکار، عواطف، احساس ها، تجربه ها به دست می آید به گونه ای كه فرد خود را توانمند،

با كفایت و موفق میداند.

● عزت نفس و خود باوری چگونه ایجاد می شود عزت نفس و خودباوری از کودکی ، توسط والدین و اطرافیان شکل می گیرد و ایجاد می شود.

بیشتر بدانیم
انواع روش های مدیتیشن

مثلاً «اگر کودکی در محیط پر از ترس بزرگ شود یاد می گیرد كه بترسد» و یا «اگر در محیط پر از تشویق بزرگ شود می آموزد که اعتماد کنید»

عزت نفس كودكان از نوع، نگرش و رفتاری كه دیگران نسبت به او دارند، می تواند شكل بگیرد.

رفتارهایی چون طرد، عدم محبت، عدم توجه، غفلت، جدی نگرفتن، توجه به نكات منفی، گوش ندادن، عدم احترام، تحقیر، تمسخر، سرزنش، تهدید، مقایسه، انتظار بیش از حد و بد رفتاری

سبب كاهش  عزت نفس در كودك می شود.

از طرف دیگر رفتارهایی چون پذیرش، احترام، محبت، توجه، جدی گرفتن، احساس تعلق، تشویق، حمایت، تحسین، احساس ایمنی و انتظارات مناسب موجب افزایش عزت نفس در كودک می شود.

برای ایجاد «عزت نفس» در فرزندان بهتر است به آن ها كمک كنیم تا بیاموزند كه: هیچ انسانی شبیه دیگری نیست:

        هیچ كدام از انسان ها در طول تاریخ شبیه هم نبوده و نخواهند بود.

و به خود بگوید «هیچكس شبیه من نیست، من آن چه را كه هستم دوست دارم و احساس خوبی نسبت به خودم دارم.»

محدودیت ها و توانمندی های خود را بپذیرید: نقاط ضعف خود را بدون نگرانی و ناراحتی بپذیرید و از آن ها احساس گناه و شرمساری نكنید.

چون هیچ فردی نمیتواند انسانی كامل و به همه چیز دانا و به همه كاری توانا باشد و با آگاهی و پذیرش نقاط مثبت و ضعف خود احساس رضایت و خشنودی می كند.

راه های افزایش عزت نفس در كودكان : برای افزایش عزت نفس باید « احساس كفایت »، «احساس مسولیت»، «احساس پذیرش و محبت» و «احساس رضایت از وضع جسمانی خود»

بیشتر بدانیم
درمان سرد مزاجی زنان

را در فرزندانمان ایجاد كنیم و برای ایجاد هر یك از احساس ها موارد زیر توصیه می شود: انتظارات بیش از حد از آن ها نداشته باشیم.

توانایی های آن ها را تشویق و تحسین كنیم.

کارها، فعالیت ها و عواطف شان را حمایت كنیم، کمک كنیم كه عملکرد شان را بهبود بخشیده و موفقیت را هر چند كوچک تجربه نمایید.

تشویق و حمایت نماییم كه راه های مختلفی را برای حل مساله تجربه کنید.

▪ برای ایجاد احساس مسولیت باید: تشویق كنیم تا ارتباط سالم اجتماعی با دوستان و طرافیان برقرار كنند. فرصت هایی را فراهم كنیم تا تجارب، توانایی ها و موفقیت هایشان را با هم در میان بگذارند.

▪ برای ایجاد احساس پذیرش و محبت باید: از مقایسه او با دیگران بپرهیزیم و او را به عنوان یك فرد بی نظیر و منحصر به فرد نگاه كنیم. بدون قید و شرط او را بپذیریم تا احساس پذیرش درونی

را در او تقویت كنیم. كمك كنیم تا خود را قبول داشته باشند و به خود اعتقاد پیدا کنند و احساس ایمنی را در آن ها پرورش دهیم.

آن ها را به عنوان هدیه و نعمت الهی تلقی كرده و به آن ها احترام بگذاریم. كمك كنیم تا عواطف و محبت خودشان را به راحتی بروز دهند.

تقویت عزت نفس و خودباوری در کودکان و نوجوانان

● نشانه های افراد با خودباوری زیاد فرد مستقل عمل میكند و مسئولیت پذیر است. نسبت به پیشرفت هایش افتخار میكند

و دامنه وسیعی از هیجان ها و احساس ها را نشان می دهد. ناکامی را به راحتی تحمل میكند و دیگران را به راحتی تحت تاثیر قرار می دهد.

بیشتر بدانیم
سوالات متداول درباره هیپنوتیزم و پاسخ به آنها

● نشانه های افراد با خودباوری كم توانمندی های خود را دست كم می گیرد و احساس درماندگی میکند. به آسانی تحت تاثیر دیگران قرار می گیرد.

دامنه محدودی از احساسات و عواطف را نشان می دهد. از موقعیت های جدید و تازه دوری میکند و بلافاصله بهانه جویی میکند و ناامید می شود

و در ضعف های خود، دیگران را سرزنش می كند.

 

تقویت «عزت نفس» و «خودباوری» در کودکان و نوجوانان

تقویت «عزت نفس» و «خودباوری» در کودکان و نوجوانان

● عوامل كاهش دهنده، عزت نفس و خودباوری

▪ بیش از «اندازه » بر «باید های خودمان» تاکید داشته باشیم.

▪ احساسات و عواطف خودمان را همواره واقعی تصور نموده و از پذیرش انتقاد بیم داشته باشیم.

▪ زمینه های منفی خودمان را بزرگ دانسته و در عوض جنبه های مثبت مان را كم اهمیت تلقی نماییم.

▪ به خاطر هر عملكردی به خودمان برچسب بزنیم. بر چسب زدن فرآیندی است كه با سرزنش و ملامت خود همراه است.

▪ داشتن اندیشه «همه یا هیچ» یعنی وقتی نمی توانیم فعالیتی را به درستی و کامل به نتیجه برسانیم، خود را شکست خورده بدانیم.

دیدگاه‌ها (0)

  • چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش ،مقاله یا محصول مطرح شود تایید نخواهد شد.
  • چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • خریداران محترم سوالات مرتبط با محصول را فقط از طریق تیکت ارسال کنند.

*
*

سبد خرید
  • سبد خرید خالی است.
0