یوگا درمانی چیست؟

یوگا درمانی چیست؟

یوگا یک نظام خودیاری فردی برای حفظ تندرستی و پیشرفت روحی-معنوی است.

تاریخچه ی شکل گیری این روش چیست؟

یوگا را روش کنترل امواج فکر یا ذهن شرح می‏دهند. یوگا یک روش و رویکرد نظامند دستیابی به وحدت و همبستگی با هستی است و یک مکتب

مراقبه ی فکر است که انسان را تشویق می‏کند و یاری می‏دهد به عالی‏ترین امکانات بالقوه ی خود دست یابد و آن‏ها را بالفعل کند.

این روش چگونه عمل می کند؟

استادان برجسته ی یوگا در طول قرن‏ها ، ظرایف و حالات بدنی انسان را مطالعه کرده و سپس حالات و حرکاتی که به آسانی می‏توان آن‏ها را تعلیم داد

و اجرا و تکرار کرد عرضه کرده ‏اند.

این حالات و حرکات را که هندوان آسانا می‏نامند آثاری قابل پیش‏ بینی روی کارکردهای بدن انسان می‏گذارند و از پیدایش دردها و بیماری‏ها پیش‏گیری

می‏کنند و یا آن‏ها را درمان می‏کنند.

روش اجراچگونه است؟

این روش چه کاربردی دارد؟

این روش برای پیش‏گیری و درمان اسکیزوفرنی، بی‏قراری عصبی-رفتاری و کم توجهی کودکان و نوجوانان، نگرانی و وسواس و افسردگی، دردهای

پشت، سوءهاضمه، حساسیت مزمن، فشار زیاد خون، تنگی نفس، سردردهای میگرن، ضعف و خستگی عمومی، بی‏ حسی و سردی در دست‏ها و

پاها، انواع روماتیسم، مشکلات مفصلی، کمبودهای هورمونی و چندی دیگر مفید است.

چه انتقاداتی به این روش وارد است؟

باید توجه شود که اجرای منظم و طولانی مدت یوگا می‏تواند تغییرات جسمی و روانی در بدن تولید کند و کوشش‏های خودسرانه ی فردی ممکن است

به جای کمک‏ رسانی به آسیب‏ رسانی انجامد.

اگر بخواهیم درمان قطعی برای برخی دردها و اختلال‏های عصبی-روانی و بیماری‏ها را از یوگا بطلبیم باید آماده باشیم که استادی وارسته پیدا کنیم و

تحت هدایت او به تمرین‏های طولانی مدت پردازیم.