خودهیپنوتیزم به معنای القای حالت خلسه در خود فرد است. این کار با تمرکز و تلقینات مثبت انجام می شود. خود هیپنوتیزم کاربردهای مختلفی دارد، از جمله:
برای خود هیپنوتیزم می توان از روش های مختلفی استفاده کرد. یکی از ساده ترین روش ها این است که در یک مکان آرام و خلوت بنشینید یا دراز بکشید و چشمان خود را ببندید. سپس بر روی یک نقطه یا یک تصویر ذهنی تمرکز کنید و به آرامی نفس عمیق بکشید. در حین دم و بازدم، تلقینات مثبتی را به خود القا کنید، مانند “من آرام هستم”، “من اعتماد به نفس دارم”، “من می توانم هر کاری را انجام دهم”.
با تمرین مداوم، می توانید در خود هیپنوتیزم مهارت پیدا کنید و از آن برای بهبود کیفیت زندگی خود استفاده کنید.
در اینجا چند نکته برای خود هیپنوتیزم موثر آورده شده است:
اگر در خود هیپنوتیزم مشکل دارید، می توانید از یک کتاب یا دوره آموزشی کمک بگیرید. همچنین می توانید با یک متخصص هیپنوتیزم مشورت کنید.
تلقینات هیپنوتیزمی مستقیم و غیر مستقیم تلقینات هیپنوتیزمی مستقیم و غیر مستقیم دو نوع اصلی تلقینات هیپنوتیزمی هستند. تلقینات مستقیم… ادامه مطلب
تعریف هیپنوتیزم اولین تعریف هیپنوتیزم توسط جیمزبرید جراح اسکاتلندی ارائه شد.که هیپنوتیزم یا هیپنوز را خواب عصبی neuro-hypnotism که درمقابل… ادامه مطلب
5 مرحله مراقبه راحت، ولي با كمري صاف بنشينيد، تمام سنگيني و وزن بدنتان را روي صندلي يا كوسن احساس… ادامه مطلب
تلقین هیپنوتیزمی برای آینده هیپنوتیزم و تلقین در اعصاب شخص مریض یا به طور کلی معمول تأثیرات عمیق و مخصوصی… ادامه مطلب
مدیریت خشم چگونه است؟ چگونه می‌توان خشم خود را کنترل کرد؟ خشم یک احساس طبیعی است و قبل از این… ادامه مطلب
ترس از تاریکی علایم و درمان ترس از تاریکی (نیکتوفوبیا nyctophobia) در حالی که ترس از تاریکی ممکن است بخشی… ادامه مطلب
سرفصل های یادگیری یک دوره کامل خودهیپنوتیزم را نام ببرید؟ /پایان یافت سرفصل های یادگیری خودهیپنوتیزم را نام ببرید؟ مسابقه… ادامه مطلب
5 روش برای بهبود قدرت مغز همه ما آنجا بوده ایم - سعی می کنیم نام بازیگری را که درست… ادامه مطلب
هیپنوتیزم درمانی این بخش، علمی ترین و ارزنده ترین مبحث برای پزشکان، بخصوص روان پزشکان است. دکتر «مایرز» دانشمند ارزنده… ادامه مطلب
خواب‌های القایی در هیپنوتیزم تنها به وسیله تلقین، القا و حرف زدن می‌توان بعضی از معمولین را به خواب برد… ادامه مطلب
معرفی Brainwave و آزمون عملی برین سینک یکی از به روزترین و موثرترین دستاوردهای هیپنوتیزم به کارگیری فرکانسها (Brainwave)،بینورال… ادامه مطلب
اعتیاد به خودارضایی درباره اعتیاد به خود ارضایی نمی توان حرفی زد مگر انکه درباره فواید خود ارضایی و عوارض… ادامه مطلب
آئینه نفرت و نداشتن اعتماد به نفس اگر فردی اعتماد به نفس بالا داشته باشد، به راحتی دوست پیدا می‌كند،… ادامه مطلب
پالایش ذهن و جسم ما دائماً در حال تعجیل هستیم، بدن خود را با استرس بیمار می کـنـــیـــم و ذهـنـــمـان… ادامه مطلب
درمان اضطراب، افسردگی و وسواس از طریق نیروی درون این تکنیک‌ها به طور تقریبی برای درمان تمام بیماری‌های روحی –… ادامه مطلب