تنفس فرآیندی است که طی آن اکسیژن از هوا وارد بدن شده و دی اکسید کربن از بدن خارج می‌شود. این فرآیند برای زنده ماندن تمام موجودات زنده ضروری است.
مدیتیشن حرکتی یا داینامیک : راهی برای آرامش و تعادل مقدمه: مدیتیشن حرکتی، نوعی مدیتیشن است که شامل انجام حرکات… ادامه مطلب
آموزش تمرینات چی کونگ ● آموزش تنفس : عمل تنفس همزمان با حرکات انجام می شود . دم ، چی… ادامه مطلب
ترس از تاریکی علایم و درمان ترس از تاریکی (نیکتوفوبیا nyctophobia) در حالی که ترس از تاریکی ممکن است بخشی… ادامه مطلب
آموزش ماها یوگا (بررسی برای یافتن خویش) ● توجه: تمرینات ماهایوگا علی رغم تشابه اسمی با یوگا دو بحث کاملاً… ادامه مطلب
آشنایی با تکنیک های تقویت حافظه یکی از ارکان اساسی آموزش و یادگیری داشتن حافظه ای کار آمد است، همه… ادامه مطلب
آشنایی با تای چی ● تای چی (مراقبه پویا) چیست؟ تای چی یا یوگای چینی به معنی نهایت برتر است… ادامه مطلب
آشنایی با مدیتیشن ● مدیتیشن چیست؟مدیتیشن یک تکنیک ذهن – بدن است که در آن شخص به آرامی توجه را… ادامه مطلب
مديتيشن تمرکزی مدیتیشن تمركزی دلالت دارد بر متمركز كردن ذهن و حواستان روی یك موضوع خاص. موضوعات خاص ذهن‌ورزی می‌توانند… ادامه مطلب
مدیتیشن بی ذهنی بی ذهنی یعنی هوش و ذكاوت؛ در این مدیتیشن از شما خواسته می شود سخنانی بی معنی،… ادامه مطلب
معرفی یوگا و زیر شاخه های آن یوگا در ایران در ایران یوگا زیر نظر فدراسیون ورزشهای همگانی سرپرستی و… ادامه مطلب
از انتقاد به نفس تا اعتماد به نفس ، مقوله‌ای است که برای تک تک انسان‌ها از ارزش و اهمیت… ادامه مطلب
روشهای صحیح تنفس هر نفسی که فرو می رود ممدّ حیاتست و چون بر می آید مفرّح ذات پس در… ادامه مطلب
ترس از بیمارستان یا نوسوکوم فوبیا Nosocomephobia فوبیای بیمارستان: ترس از بیمارستان به طرز عجیبی یک شکل رایج از فوبیاهای… ادامه مطلب
اسرار راجا یوگا یوگا یک اسطوره باستانی نمی باشد و چنین ادعائی هم ندارد. بلکه میراث ارزشمندی ست که به… ادامه مطلب
نکات اساسی که در اجرای حرکات یوگا باید بدانید ۱- حرکات یوگا بطور طبیعی از یک حالت یا وضعیت شروع… ادامه مطلب