شناسه محصول
8973
تاریخ انتشار
26 تیر 1401
تعداد بازدیدها
9885 بازدید
تعداد فروش
1113 فروش
دانلود رایگان ٪100 تخفیف

26 موسیقی آرامش بخش برای مدیتیشن ( رایگان )

برای دانلود کامل این مجموعه می توانید آن را به سبد خرید اضافه کنید و بعد از طی کردن مراحل ثبت پکیج در بخش دانلودهای پنل کاربری شما قرار میگیرد

 

 

تأثیر موسیقی بر آرامش چیست؟

محققان دانشگاه استنفورد گفته اند: به نظر می رسد گوش دادن به موسیقی می تواند عملکرد مغز را به اندازه دارو تغییر دهد؛ اما این دارویی است که برای همه در دسترس و مفید است. موسیقی می تواند احساس هوشیاری، تمرکز، احساس خوش بینی، مثبت اندیشی بیشتر ایجاد کند. همچنین برای حفظ آرامش و مدیریت استرس مؤثر است.

موسیقی چطور به آرامش کمک می‌کند؟

مطالعات متعددی فواید موسیقی بر بدن را نشان داده است. این به این دلیل است که “گوش دادن و پخش موسیقی باعث افزایش تولید آنتی بادی ایمونوگلوبولین A و سلول‌های کشنده طبیعی می شود .

26 موسیقی آرامش بخش برای مدیتیشن
26 موسیقی آرامش بخش برای مدیتیشن

سلول‌هایی که به ویروس‌های مهاجم حمله کرده و اثربخشی سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهند. موسیقی همچنین سطح هورمون استرس کورتیزول را کاهش می دهد. این که در یک موسیقی هارمونی‌ها، ریتم‌ها و خطوط بیس چطور تنظیم شده باشند می‌تواند ضربان قلب، فشار خون و سطح هورمون استرس کورتیزول شنونده را تنظیم کند. وقتی موسیقی وارد گوش ما می‌شود و مغز ما را فعال می‌کند به تحریک مسیرهای پاداش که با احساسات مثبت مرتبط است، کمک می‌کند. این باعث ایجاد خلق و خویی می‌شود که برای شخص مناسب است.

اهمیت حفظ آرامش:

آرامش در اصطلاح روانشناسی به معنی “تازه شدن ذهن و بدن”، “کاهش شدت تنش” و “فرایندی که طی آن عضلات ما پس از انقباض به حالت غیر فعال برمی گردند” است. اضطراب و استرس احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، چاقی، افسردگی، مشکلات گوارشی، آسم و موارد دیگر را افزایش می دهند. تحقیقات نشان داده اند که استرس شغلی به تنهایی ممکن است باعث احتمال بیشتر مرگ از دیابت، آلزایمر یا آنفولانزا شود.

اگر می خواهید ذهن و بدن شما بهترین کیفیت زندگی را تجربه کند، باید استراحت را در اولویت قرار دهید. موسیقی به راحتی می تواند سطح استرس حاصل از پیام ها برنامه ها پیامک ها ایمیل ها و جلسات را کاهش دهد.

حفظ آرامش به معنی خواب آلودگی نیست بلکه به معنی آرام شدن بدن است که باعث می شود بهترین عملکرد را در فعالیت ها داشته باشید.

 

فواید موسیقی آرامش بخش برای مدیتیشن

موسیقی آرامش بخش می تواند فواید متعددی برای مدیتیشن داشته باشد، از جمله:

کاهش استرس: موسیقی آرامش بخش می تواند به کاهش سطح کورتیزول، هورمون استرس، در بدن کمک کند. این امر می تواند به آرامش ذهن و بدن شما کمک کند و تمرکز را برای مدیتیشن آسان تر کند.

افزایش تمرکز: موسیقی آرامش بخش می تواند به شما کمک کند تا تمرکز خود را حفظ کنید و از افکار پریشان جلوگیری کنید. این امر می تواند به شما کمک کند تا در طول مدیتیشن حضور داشته باشید و از مزایای آن بهره مند شوید.

ایجاد فضایی آرام: موسیقی آرامش بخش می تواند فضایی آرام و متناسب برای مدیتیشن ایجاد کند. این امر می تواند به شما کمک کند تا از دنیای بیرون جدا شوید و به آرامش درونی برسید.

بهبود خلق و خو: موسیقی آرامش بخش می تواند به بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. این امر می تواند تجربه مدیتیشن را لذت بخش تر کند و شما را به انجام آن بیشتر تشویق کند.

افزایش آگاهی: موسیقی آرامش بخش می تواند به شما کمک کند تا از افکار و احساسات خود بیشتر آگاه شوید. این امر می تواند به شما در درک بهتر خودتان و دنیای اطرافتان کمک کند.

تنظیم تنفس: موسیقی آرامش بخش می تواند به شما کمک کند تا تنفس خود را تنظیم کنید و آن را عمیق تر و کندتر کنید. این امر می تواند به آرامش ذهن و بدن شما کمک کند و تمرکز را برای مدیتیشن آسان تر کند.

بهبود خواب: موسیقی آرامش بخش می تواند به شما کمک کند تا بهتر بخوابید. این امر می تواند به شما کمک کند تا در طول روز هوشیارتر و متمرکزتر باشید و از مزایای مدیتیشن بیشتر بهره مند شوید.

نکاتی برای انتخاب موسیقی مناسب برای مدیتیشن:

  • به دنبال موسیقی آرام و بدون کلام باشید.
  • موسیقی را انتخاب کنید که از آن لذت می برید و به شما احساس آرامش می دهد.
  • از موسیقی با صدای بلند یا ناگهانی خودداری کنید.
  • موسیقی را با ولوم کم پخش کنید.
راهنمای خرید:
  • برای دانلود پکیج ها ابتدا باید در سایت ثبت نام کنید و وارد حساب کاربری خود بشوید .
  • با کلیک برویافزودن به سبد خرید محصول را به سبد خرید خود اضافه کنید .
  • سپس در برگه تسویه حساب مراحل را تکمیل کنید و وارد صفحه بانک بشوید .
  • بعد از تکمیل پرداخت از درگاه بانک وارد سایت می شوید سپس به پنل کاربری بخش دانلودها مراجعه کنید و لینک یا لینکهای پکیج را دانلود کنید.
  • برای دریافت پشتیبانی و بروزرسانی های آینده محصول از شماره همراه و ایمیل معتبر استفاده کنید.
  • توضیح *محصولات رایگان وارد درگاه بانک نمی شودو همان لحظه مراحل سبد خرید تکمیل می شود.
تاریخ انتشار

تیر 1401

فایلهای موجود

26 عدد

حجم مجموع فایلها

266 مگابایت

دیدگاه خود را بنویسید

2 reviews از 26 موسیقی آرامش بخش برای مدیتیشن

  1. sangesabur ( خریدار محصول )

    ضمن تشکر پیشنهاد میکنم این 26 مورد بصورت یک فایل زیپ هم اضافه بشه تا دانلود راحتتری داشته باشه، الان باید 26 بار کلیک و دانلود انجام بشه که وقت گیر و از نظر تجربه کاربری مناسب نیست.

  2. رنگ مث ( خریدار محصول )

    فوق العاده عالی بود بخصوص ترک های 12 تا 15