افسردگی مزمن یا دیس تایمی چیست؟
دیس تایمی گاهی افسردگی مزمن و خفیف نامیده میشود که دارای شدت و نشانگان کمتری نسبت به افسردگی اساسی میباشد.
در این اختلال، نشانگان افسردگی میتواند مدت زمان طولانیتری، اغلب دو سال یا بیشتر به طول بینجامد. افرادی که از دیس تایمی یا افسردگی مزمن و خفیف رنج میبرند ممکن است دورههای افسردگی اساسی را نیز تجربه کنند – گاهی افسردگی دوگانه نامیده میشود. در سیستمهای طبقهبندی تشخیصی مدرن، دیس تایمی و افسردگی مزمن هردو «اختلالات افسردگی مداوم» نامیده میشوند.
متخصصین مطمئن نیستند که دیس تایمی یا افسردگی مزمن چه عللی دارند. ژنها میتوانند نقش داشته باشند، اما بسیاری از افراد که دارای سابقه خانوادگی هستند، دچار افسردگی نمیشوند و برخی دیگر که سابقه خانوادگی دارند، مشکلات افسردگی نخواهند داشت. از جمله عوامل دیگر، عملکرد ناهنجار مدارهای مغزی یا مسیرهای نورونی هستند که نواحی مغزیِ تنظیمکننده خلق را به هم مرتبط میسازند. استرسزاهای اساسی زندگی، بیماری مزمن، داروها و مشکلات ارتباطی یا شغلی نیز میتوانند احتمال دیس تایمی را در افرادی که بهطور زیستی مستعد ابتلا افسردگی هستند افزایش دهد.
نشانگان دیس تایمی مشابه با نشانههای افسردگی اساسی است اما تعداد کمتری داشته و آنقدر شدید نیست. این علائم شامل:
طبق گزارش موسسه ملی سلامت روان، حدود ۱.۵ درصد از بزرگسالان امریکایی تحتتاثیر دیس تایمی هستند. درحالیکه این اختلال به اندازه افسردگی اساسی ناتوان کننده نیست اما میتواند مانع احساسات و عملکرد بهینه شود. دیس تایمی میتواند در کودکی یا بزرگسالی شروع شود و بهنظر میرسد که در زنان رایجتر است.
متخصص سلامت روان عموماً تشخیص را براساس نشانگان فرد میگذارد. در مورد دیس تایمی، این نشانگان با مدت زمان طولانیتر و با شدت کمتری نسبت به افسردگی اساسی تداوم داشتهاند.
پزشک باید اطمینان حاصل کند که نشانگان درنتیجه موقعیت جسمانی مثل کمکاری تیروئید نیستند.
اگر افسرده هستید و نشانگان افسردگی را به مدت بیش از دو هفته تجربه کردهاید، پزشکتان یا یک روانپزشک را ببینید تا ارزیابی پزشکی دقیقی انجام داده و به تاریخچه روانپزشکی و شخصی تان توجه کند.
آزمایش خون، اشعه ایکس یا سایر آزمایشهایی که بتوانند برای تشخیص دیس تایمی بهکار روند وجود ندارد.
قوی ترین اثری از اثرات هیپنوتراپی مرکز کابوک به جرات میتوان گفت دقیقا همین پکیج بی نظیر است و ما با افتخار و اقتدار هر چه تمام از این واژه ی “بینظیر” برای تک تک آثارمان استفاده میکنیم ، پس بهتر است به نفس کشیدن های همراه با آه و سرد گونه خاتمه بدی و تا زمان باقیست معنای زندگی در لحظه و لذت بردن از تک تک لحظات زندگیت رو با دانلود این فایل صوتی و تمرین با آن را با تمام وجودت لمس کنی.
درحالیکه دیس تایمی یک بیماری جدی است، اما قابل درمان نیز میباشد. مثل هر بیماری مزمن دیگری، تشخیص و درمان پزشکی زودهنگام می تواند شدت و طول دوره نشانگان را کاهش داده و احتمال ایجاد دوره افسردگی اساسی را کاهش دهد.
برای درمان دیس تایمی، پزشکان ممکن است از روان درمانی (صحبت درمانی)، داروهایی مثل ضدافسردگیها یا ترکیبی از این درمانها استفاده کنند. اغلب دیس تایمی میتواند توسط پزشک متخصص درمان شود.
روان درمانی در دیس تایمی و سایر اختلالات خلقی برای کمک به توسعه مهارتهای مقابلهای مناسب جهت سروکار داشتن با زندگی روزانه و باورهای منفی خطرناک و چالشبرانگیز درباره خود بهکار میرود. روان درمانی میتواند به افزایش پیروی از دوره دارویی و عادات سبک زندگی سالم کمک کرده و نیز به بیمار و خانواده کمک نماید تا اختلال خلقی را درک کنند. شما ممکن است از درمان فردی، خانواده درمانی، گروه درمانی یا گروه حمایتی با سایر افرادی که مبتلا به افسردگی اساسی هستند، سود ببرید.
طبقات متفاوتی از ضدافسردگیها برای درمان دیس تایمی موجود میباشد. پزشک شما سلامت حسمانی و روانی شما از جمله هر موقعیت پزشکی دیگر را بررسی خواهد کرد و سپس موثرترین ضدافسردگی را با کمترین عوارض حانبی انتخاب میکند.
ممکن است هفتهها طول بکشد تا ضدافسردگیها نتیجه کامل بدهند. آنها باید حداقل ۶ تا ۹ ماه بعد از یک دوره افسردگی مزمن مصرف شوند. بعلاوه، گاهی ممکن است هفته ها طول بکشد تا مصرف ضدافسردگی با اطمینان قطع شود، لذا از پزشک تان بخواهید که به شما در تصمیم درباره متوقف کردن (مشکلش چیه؟؟ عین جمله س) دارو کمک کند.
گاهی ضدافسردگیها عوارض جانبی ناراحت کنندهای دارند. به این دلیل است که باید در ارتباط نزدیک با پزشک تان کار کنید تا ضدافسردگی دارای بهترین نتیجه و حداقل عوارض جانبی را انتخاب نمایید.
گرفتن تشخیص صحیح و درمان موثر گامی اساسی در احساس بهتر باوجود افسردگی مزمن می باشد. بعلاوه، از پرشکتان درباره مزایای عادات سبک زندگی سالم مثل رژیم متعادل، ورزش منظم، اجتناب از الکل و سیگار و نزدیک بودن با دوستان و اعضای خانواده برای کسب حمایت اجتماعی بپرسید. این عادات مثبت در بهبود خلق و بهزیستی نیز مهم میباشد.
برای فرد مبتلا به دیس تایمی رایج است که دوره افسردگی اساسی را نیز همزمان تجربه کند. این وضعیت افسردگی دوگانه نامیده میشود. به این خاطر خیلی مهم است که درصدد تشخیص پزشکی زودهنگام و درست برآییم. پزشک شما میتواند موثرین درمان را به شما توصیه کند که کمک کند تا دوباره به خودتان بیایید.
منبع:https://www.webmd.com
5 اصل شکست ناپذیر موفقیت در کار قانون جهت افراد موفق در هر زمینهای از… ادامه مطلب
معرفی فرکانس های مغزی و بکارگیری آن در فایلهای هیپنوتیزم در کنار فرکانسهای مغزی متد… ادامه مطلب
جنبه های مختلف کاربرد یوگا ● یوگا و اماس همان گونه که در استفاده از… ادامه مطلب
تلقینات هیپنوتیزمی مستقیم و غیر مستقیم تلقینات هیپنوتیزمی مستقیم و غیر مستقیم دو نوع اصلی… ادامه مطلب
روانشناسی رنگ های هاله نورانی- شخصیت های ارغوانی ● ذهن/ بدن ارغوانی ها ترجیح… ادامه مطلب
تعریف هیپنوتیزم اولین تعریف هیپنوتیزم توسط جیمزبرید جراح اسکاتلندی ارائه شد.که هیپنوتیزم یا هیپنوز را… ادامه مطلب