پالایش ذهن و جسم ما دائماً در حال تعجیل هستیم، بدن خود را با استرس بیمار می کـنـــیـــم و ذهـنـــمـان… ادامه مطلب
مدیتیشن راهی به سوی آرامش ماندگار یکی از قدیمی ترین و پر طرفدارترین شیوه های پناه بردن به آرامش، مدیتیشن… ادامه مطلب
تمرین مراقبه (مدیتیشن) در زندگی مراقبه یا مدیتیشن (meditation) در اصل روشی است که سراسر زندگی فرد را تحت‌الشعاع قرار… ادامه مطلب
مراحل و روشهای مختلف یوگا یوگا فلسفه ی عظیمی برای بهزیستی است. از اهداف کلی آن می توان به موارد… ادامه مطلب
مديتيشن تمرکزی مدیتیشن تمركزی دلالت دارد بر متمركز كردن ذهن و حواستان روی یك موضوع خاص. موضوعات خاص ذهن‌ورزی می‌توانند… ادامه مطلب
مديتيشن مرگ قبل از خواب در سکوت و تاریکی چشم هاي خود را بسته و اجازه دهيد بدن تان از… ادامه مطلب
بیدار سازی روح با هیپنوتیزم بیدار سازی روح افزایش خودآگاهی شروع رویای آگاهانه بیدار سازی حس ششم عمیق سازی تمرین… ادامه مطلب
7گام اساسی موفقیت آمیز برای غلبه بر استرس 1.اولین گام : کاملاً مجانیه! چی؟! اینکه نفس بکشی! یعنی با تنفس میشه… ادامه مطلب
آموزش مراقبه پویش بدن در هشت مرحله مراقبه ی نظري بدن – مراقبه ی پويش بدن در اينجا به نحوه… ادامه مطلب
معرفی یوگا و زیر شاخه های آن یوگا در ایران در ایران یوگا زیر نظر فدراسیون ورزشهای همگانی سرپرستی و… ادامه مطلب
از انتقاد به نفس تا اعتماد به نفس ، مقوله‌ای است که برای تک تک انسان‌ها از ارزش و اهمیت… ادامه مطلب
7درس در اعتماد به نفس قوی اعتماد به نفس از جمله خصوصیات شخصیتی است که از دوران کودکی تحت تأثیر… ادامه مطلب
یاما و نیاما ● واژه "یاما و نیاما" چیست؟ یاما و نیاما اصل اول و دوم از یوگای ۸… ادامه مطلب
مراقبه ارتعاشي در اين تكنيك كه به مراقبه ی نظري نيز معروف و شناخته شده است، از تكرار مدام يك… ادامه مطلب
متد سیلوا چیست؟ متد سیلوا شیوه ای است برای ریلکس و آرمیده ساختن ذهن و بدن و سپس استفاده از… ادامه مطلب