پالایش ذهن و جسم ما دائماً در حال تعجیل هستیم، بدن خود را با استرس بیمار می کـنـــیـــم و ذهـنـــمـان را بـا…
مدیتیشن راهی به سوی آرامش ماندگار یکی از قدیمی ترین و پر طرفدارترین شیوه های پناه بردن به آرامش، مدیتیشن است که…
تمرین مراقبه (مدیتیشن) در زندگی مراقبه یا مدیتیشن (meditation) در اصل روشی است که سراسر زندگی فرد را تحتالشعاع قرار می دهد…
مراحل و روشهای مختلف یوگا یوگا فلسفه ی عظیمی برای بهزیستی است. از اهداف کلی آن می توان به موارد زیر اشاره…
مدیتیشن تمرکزی مدیتیشن تمرکزی دلالت دارد بر متمرکز کردن ذهن و حواستان روی یک موضوع خاص. موضوعات خاص ذهنورزی میتوانند شامل اینها…
مدیتیشن مرگ قبل از خواب در سکوت و تاریکی چشم های خود را بسته و اجازه دهید بدن تان از همه رو…
بیدار سازی روح با هیپنوتیزم بیدار سازی روح افزایش خودآگاهی شروع رویای آگاهانه بیدار سازی حس ششم عمیق سازی تمرین معنوی در…
7گام اساسی موفقیت آمیز برای غلبه بر استرس 1.اولین گام : کاملاً مجانیه! چی؟! اینکه نفس بکشی! یعنی با تنفس میشه ؟ خودشه!…
آموزش مراقبه پویش بدن در هشت مرحله مراقبه ی نظری بدن – مراقبه ی پویش بدن در اینجا به نحوه ی این…
معرفی یوگا و زیر شاخه های آن یوگا در ایران در ایران یوگا زیر نظر فدراسیون ورزشهای همگانی سرپرستی و مدیریت میشود…
از انتقاد به نفس تا اعتماد به نفس ، مقولهای است که برای تک تک انسانها از ارزش و اهمیت بسیار زیادی…
7درس در اعتماد به نفس قوی اعتماد به نفس از جمله خصوصیات شخصیتی است که از دوران کودکی تحت تأثیر تربیت و…
یاما و نیاما ● واژه “یاما و نیاما” چیست؟ یاما و نیاما اصل اول و دوم از یوگای ۸ مرحلهای “پاتانجلی”…
مراقبه ارتعاشی در این تکنیک که به مراقبه ی نظری نیز معروف و شناخته شده است، از تکرار مدام یک واژه یا…
متد سیلوا چیست؟ متد سیلوا شیوه ای است برای ریلکس و آرمیده ساختن ذهن و بدن و سپس استفاده از فرکانسهای کم…