تمرینات یوگا مجموعه‌ای از حرکات بدنی، تنفسی و ذهنی هستند که به منظور بهبود سلامت جسمی، روحی و ذهنی انجام می‌شوند. یوگا می‌تواند به بهبود انعطاف‌پذیری، قدرت، تعادل، تمرکز و کاهش استرس کمک کند.
برخی از مزایای تمرینات یوگا عبارتند از:
انواع مختلفی از تمرینات یوگا وجود دارد که هر کدام بر جنبه‌های خاصی از سلامتی تمرکز می‌کنند. برخی از انواع محبوب یوگا عبارتند از:
سکوت شفابخش یوگا ● اولین بارقه ها پژوهشگران دانشگاه «هاروارد» با بررسی صد و یک بیمار مبتلا به درد… ادامه مطلب
یوگا و جنسیت تمرکز اصلی در این مقاله درباره ی این موضوع است که چگونه تمایلات جنسی و جنسیت خود… ادامه مطلب
یوگا چیست؟ ● برای آنان كه می‌خواهند آغازگر راه یوگا باشند: یوگا كلمه‌ای سانسكریت و به معنی وحدت و… ادامه مطلب
خوابی سرشار از حس خوب با یوگا خوابی سرشار از حس خوب با یوگاساعت یازده شب است. روز پرکاری داشته… ادامه مطلب
تاريخچه يوگا يوگا دانشي است رازآميز و شگفت انگيز برجاي مانده از تمدن هاي بسيار دور و ممكن . ولي… ادامه مطلب
آیا یوگا در احساس سلامتی موثر است؟ ● مقدمه: یوگا به معنی وحدت جسم و روان از ۳ تا… ادامه مطلب