فرکانس، به نوسانات الکتریکی در مغز گفته می‌شود که با هرتز (Hz) اندازه‌گیری می‌شود. این نوسانات با توجه به دامنه و فرکانس خود، به پنج دسته تقسیم می‌شوند:

• دلتا (0-3 Hz): امواج دلتا آهسته‌ترین و بلندترین امواج مغزی هستند و با خواب عمیق و ترمیم بدن مرتبط هستند.
• تتا (3-8 Hz): امواج تتا با خواب سبک، مراقبه و یادگیری مرتبط هستند.
• آلفا (8-12 Hz): امواج آلفا با آرامش، تمرکز و خلاقیت مرتبط هستند.
• بتا (12-38 Hz): امواج بتا با هوشیاری، تفکر و فعالیت ذهنی مرتبط هستند.
• گاما (38-42 Hz): امواج گاما با هوشیاری بالا، توجه و ادراک مرتبط هستند.

فرکانس مغزی، نقش مهمی در عملکرد مغز و سلامت روان دارد. به عنوان مثال، افزایش فرکانس مغزی بتا، با بهبود عملکرد حافظه و یادگیری مرتبط است. همچنین، کاهش فرکانس مغزی دلتا، با افزایش خطر ابتلا به افسردگی مرتبط است.