اضطراب و استرس دو حالت احساسی هستند که می‌توانند بر زندگی روزمره تأثیر منفی بگذارند. اضطراب احساس نگرانی، ترس یا تنش است که اغلب با علائم جسمی مانند تپش قلب، تعریق و لرزش همراه است. استرس نیز یک احساس تنش یا نگرانی است که می‌تواند توسط عوامل مختلفی مانند کار، مدرسه، روابط یا مشکلات مالی ایجاد شود.
علائم اضطراب و استرس می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
راه‌های مقابله با اضطراب و استرس شامل موارد زیر است:
با اضطراب، نشانه‌ها و راه‌های درمان آن آشنا بشوید اضطراب مشکل مشترک تمامی انسان‌ها است. ریشه اکثر مشکلات روانی از… ادامه مطلب
معتاد جنسی کیست و چه مشخصاتی دارد؟ معتاد جنسی به چه کسی اطلاق میشود؟ اعتیاد جنسی ربطی با سکس ندارد.… ادامه مطلب
افسردگی مزمن یا دیس تایمی چیست؟ دیس تایمی (افسردگی مزمن و خفیف) دیس تایمی گاهی افسردگی مزمن و خفیف نامیده… ادامه مطلب
واژینیسم چیست؟ از جمله مشکلات جنسی که ترس و اضطراب شدیدی برای زنان بوجود می آورد واژینیسم یا دخول غیر… ادامه مطلب
شناخت و درمان اختلال موکنی(تریکوتیلومانیا) وسواس موکنی (تریکوتیلومانیا) عبارت است از کندن مداوم مو از هر نقطه از بدن که… ادامه مطلب
پالایش ذهن و جسم ما دائماً در حال تعجیل هستیم، بدن خود را با استرس بیمار می کـنـــیـــم و ذهـنـــمـان… ادامه مطلب
درمان بیماری سایکوسوماتیک با هیپنوتیزم کلمه سایکو سوماتیک psychosomatic (روان تنی) از دو واژه ی مختلف گرفته شده است. "سایک… ادامه مطلب