یوگی

• فردی که به تمرین یوگا می‌پردازد.
• کسی که به دنبال تعادل و هماهنگی جسم، ذهن و روح است.
• فردی که به دنبال آرامش و آسودگی است.

یوگا یک تمرین جسمی، ذهنی و روحی است که از هند سرچشمه گرفته است. یوگا شامل مجموعه‌ای از حرکات فیزیکی، تمرینات تنفسی و تکنیک‌های تمرکز است. یوگا می‌تواند به بهبود سلامت جسمی و روحی کمک کند.

برخی از فواید یوگا عبارتند از:

• بهبود سلامت جسمی: یوگا می‌تواند به بهبود انعطاف‌پذیری، قدرت، تعادل و تناسب اندام کمک کند.
• بهبود سلامت روحی: یوگا می‌تواند به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک کند.
• بهبود سلامت ذهنی: یوگا می‌تواند به بهبود تمرکز، توجه و حافظه کمک کند.