مدیریت خشم به مجموعه مهارت‌هایی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کند تا خشم خود را به شیوه‌ای سالم و مؤثر ابراز کنند. این مهارت‌ها شامل شناسایی عوامل محرک خشم، کاهش شدت خشم، و ابراز خشم به شیوه‌ای سازنده است.
مدیریت خشم می‌تواند به افراد در موارد زیر کمک کند:
برخی از تکنیک‌های مدیریت خشم عبارتند از:
جنبه های مختلف کاربرد یوگا ● یوگا و ام‌اس همان گونه که در استفاده از دارو به بیماران مبتلا به… ادامه مطلب
مدیریت خشم چگونه است؟ چگونه می‌توان خشم خود را کنترل کرد؟ خشم یک احساس طبیعی است و قبل از این… ادامه مطلب
خشم و راه درمان آن چیست؟ آیا شما فردی عصبانی هستید؟ وقتی عصبانی می‌شوید چه حسی دارید؟ آیا خشم همیشه… ادامه مطلب
هوش هیجانی چیست؟ «من هر چی می‌کشم از دست این کله ی پوکم می‌کشم»، «آی‌کیو مث سرنوشت آدم می‌مونه تغییرش… ادامه مطلب