مدیتیشن یک تمرین ذهنی است که به فرد کمک می‌کند تا توجه خود را متمرکز کند و به حالت آرامش و آگاهی برسد. مدیتیشن ریشه در آموزه‌های مذهبی و معنوی دارد، اما امروزه به عنوان یک روش درمانی و خودیاری نیز شناخته می‌شود.
مدیتیشن انواع مختلفی دارد، اما همه آنها بر کاهش حواس‌پرتی و افزایش توجه متمرکز هستند. برخی از انواع رایج مدیتیشن عبارتند از:
مدیتیشن می‌تواند برای بهبود طیف گسترده‌ای از مسائل سلامت روان و جسمی مفید باشد، از جمله:
مدیتیشن می‌تواند به روش‌های مختلفی انجام شود. برخی از افراد ترجیح می‌دهند که در مکانی آرام و ساکت مدیتیشن کنند، در حالی که برخی دیگر ترجیح می‌دهند که در حین انجام فعالیت‌های روزمره خود مدیتیشن کنند.
اگر به دنبال یادگیری مدیتیشن هستید، می‌توانید از کتاب‌ها، مقالات و دوره‌های آموزشی آنلاین استفاده کنید. همچنین می‌توانید با یک مربی مدیتیشن کار کنید تا به شما کمک کند تا مدیتیشن را به درستی انجام دهید.
جنبه های مختلف کاربرد یوگا ● یوگا و ام‌اس همان گونه که در استفاده از دارو به بیماران مبتلا به… ادامه مطلب
5 مرحله مراقبه راحت، ولي با كمري صاف بنشينيد، تمام سنگيني و وزن بدنتان را روي صندلي يا كوسن احساس… ادامه مطلب
مدیتیشن حرکتی یا داینامیک : راهی برای آرامش و تعادل مقدمه: مدیتیشن حرکتی، نوعی مدیتیشن است که شامل انجام حرکات… ادامه مطلب
سلامتی با یوگا سر ساعت همه سر کلاس حضور دارند ، لباس‌های راحت و سفید رنگی به تن دارند و… ادامه مطلب
مراکز انرژی و چاکراها دو سیستم عمومی فیزیولوژی در بدن شناخته شده است ،گردش خون و سیستم عصبی توسط رگهای… ادامه مطلب
مغز در حالتهای عادی و هیپنوتیزم مغز در حالت عادی و بیداری در این حالت فقط تعداد کمی (در این… ادامه مطلب
4 روش اصلی خود هیپنوتیزم شما آموختید که هیپنوتیزم چیست ، معنی حالت خواب مصنوعی یا هیپنوتیزم چیست و هر… ادامه مطلب
درمان ناامیدی از طریق خود هیپنوتیزم من به طور قطع متقاعد شده ام وقتی که چیز ناخوشایند اتفاق می افتد… ادامه مطلب
کاربردهای هیپنوتیزم که از طریق تحقیقات اثبات شده هیپنوتیزم یک حالت خلسه مانند است که در آن افراد افزایش توجه،… ادامه مطلب
تلقینات برای بعد از بیداری هیپنوتیزم شونده تلقینات برای بعد از بیداری هر یک از هیپنوتیزورها بنا به میل و… ادامه مطلب
خواب های مرکب در هیپنوتیزم در مباحث مختلف سایت با علوم مغناطیسی کاملاً آشنایی پیدا کردیم، حال می توانیم با… ادامه مطلب
یوگانیدرا (به سانسکریت: योग निद्रा، یوگا نیدرا) خواب یوگا در کاربرد مدرن حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب است… ادامه مطلب
14 اختلال روانی را بشناسید اختلالات و بیماری‌های روانی انواع مختلفی دارند که بعضی از آنها در جامعه شایع‌تر بوده… ادامه مطلب
انواع روش های هیپنوتیزم دستور خواب:معمول را روی صندلی راحتی ناشنیده دست های او را به دست خود طوری می… ادامه مطلب
پایین بودن میل جنسی مردان منظور از میل جنسی پایین چیست؟ میل جنسی پایین، کاهش علاقه به فعالیت جنسی را… ادامه مطلب