اعتماد به نفس بزرگترین زیبایی درون

اعتماد به نفس بزرگترین زیبایی درون

این زنان با پوست و جسم خود راحت هستند که همین اطمینان خاطر برای آنان زیبایی به ارمغان می آورد . ایجاد اعتماد و سلامتی برای روح و جسم ، رمز واقعی زیبایی است .

یک زن ۳۳ساله در این مورد می گوید : اینکه من خودم باید موجبات شادی خودم را فراهم کنم کمی ناامید کننده است .

خود ما هستیم که می توانیم انتخاب کنیم در یک نقطه ساکن شویم و یا اینکه نفس عمیقی کشیده و به حرکت ادامه دهم . او روز را با یک جلسه ورزش آغاز می کند . او سه بار در هفته تمرین مقاومت می کند .

روزهایی که هوا خوب است ، پیاده روی و اسکیت می رود . او معتقد است پس از پایان کارهای روزانه می تواند به کارهای جانبی بپردازد .

وی می گوید : کلاس موسیقی و کلاس های هنری می توانند خلاقیت را تحریک کنند چون آرام بخش هستند .

او می گوید : «به عقیده من هرگز برای یادگیری کاری جدید دیر نیست . هر قدر چیزهای جدید را تجربه کنید ، به همان میزان وضعیت بهتری خواهید یافت . من خسته به رختخواب می روم . اما در عوض بسیار شاد و خوشحال هستم . »

رؤیا هشت سال پیش ازدواج کرده است . او وقتی فهمید به سرطان سینه مبتلا شده که پسرش یک سال داشت . اکنون او سرزنده است و توانسته روحیه اش را حفظ کند .

او می گوید : «امسال برای من یک سال فوق العاده بود . وقتی با وجود دانستن اینکه فقط پنج سال دیگر زنده هستید ناامید نباشید ، بیشتر زنده خواهید ماند . من اکنون احساس سلامت می کنم . وقتی بدانید که فقط چند سال زنده هستید هر لحظه برای شما ارزشمند می شود . من حتی یک لحظه از زندگیم را نیز هدر نمی دهم .

فکر می کنم که سلامتی یعنی داشتن تعادل در زندگی بین آنچه واقعاً دوست دارید انجام دهید و آنچه باید انجام بدهید . یافتن این تعادل کار ساده ای است . یکی آواز را دوست دارد و یکی ورزش » . او وقت زیادی را صرف ورزش می کند و اکنون در حال اخذ گواهینامه مربیگری است .

او هر روز ساعت ۵صبح برای ورزش بیدار می شود . سه بار در هفته شنا می کند و دوبار در هفته به ژیمناستیک می پردازد .

رسیدن به بقیه زنان و عقب نبودن از آنها درخشندگی شخصیت او است . او به تازگی داوطلبانه در برنامه ای شرکت می کند که به زنانی که به تازگی مشخص شده مبتلا به سرطان سینه هستند ، اطلاعات و دلگرمی می دهند . برای او زیبایی فراتر از آن چیزی است که در یک عکس پدیدار می شود .

او می گوید : وقتی می خواهم کارهایم را انجام دهم ، خوشحالم که می توانم به عنوان یک مادر ، یک همسر ، یک دوست و یک ورزشکار کارم را به نحو احسن انجام دهم .

ریحانه ۵۱ساله و مشاور تربیتی است . او متأهل و مادر دو فرزند ۳۲ساله و ۱۰ماهه است .

او از جمله کسانی است که باهث می شود شما احساس آرامش و خوشحالی کنید . او به کمک کسانی می شتابد که نیاز به پشتیبانی دارند . در همین حین یک مادر مسؤول نیز هست .

او می گوید : «لذتی که از کمک به دیگران به من دست می دهد غیرقابل سنجش است . نمی توانم تا این حد از چیز دیگری لذت ببرم » .

به عقیده او هیچ چیز به اندازه منظره کارهای یک زن ، او را زیبا نمی کند . او می گوید : «زیبایی درونی یک احساس است که تاریکترین لحظات را روشن می کند . »

اعتماد به نفس بزرگترین زیبایی درون

کار کردن و تغذیه مناسب مهمترین برنامه زندگی او را تشکیل می دهند .
او با شوهرش پیاده روی و شنا رفته و غذاهای سالم برای خود درست می کنند و در حالی که او قبول دارد ظاهرش دیگر شبیه آن وقتی نیست که به دبیرستان می رفت ، وزن او همان میزانی است که ۳۳سال پیش بود .
راه حل او برای مواقع اضطراب و استرس این است : وقتی عصبی است از پله های خانه اش بالا و پایین می پرد .

او می گوید : «انرژی حاصل از عصبانیت به سرعت هدر می رود و من فوراً احساس بهتر بودن می کنم .
مریم ۳۵ساله است او مدیریت یک شرکت را دارد .

او تغییراتی در خود بوجود آورده است و می گوید : باید از قید و بند «بایدها» رها شود و به نیازهای خد نیز بیندیشد .

این خودباوری به او اعتماد بخشید تا کارهایی را که قبلاً انجام نمی داد ، انجام دهد . او دوره ای طولانی از خانواده اش دور بود .

او می گوید : «من نیاز به تغییر در زندگیم داشم . اکنون فکر می کنم کاری نیست که نتوانم انجام دهم . » او ورزش را رها نمی کند و پیاده روی در مسیرهای نزدیک خانه اش ، ورزش مطلوب او است .

او همینطور تنیس و یوگا نیز کار می کند .

او می گوید : زندگی بسیار زیباست . او به آینده خوش بین بوده و نمی خواهد به عقب باز گردد .