پرانایاما، یکی از تمرینات یوگا، به معنای کنترل تنفس است. این تمرین با تمرکز بر تنفس و آگاهی از آن، به بهبود سلامت جسمی و ذهنی کمک می‌کند.
فواید پرانایاما:
انواع پرانایاما:
پرانایاما انواع مختلفی دارد که هر کدام از آن‌ها بر جنبه‌ای از تنفس تمرکز می‌کنند. برخی از انواع پرانایاما عبارتند از:
آموزش ماها یوگا (بررسی برای یافتن خویش) ● توجه: تمرینات ماهایوگا علی رغم تشابه اسمی با یوگا دو بحث کاملاً… ادامه مطلب
مراحل و روشهای مختلف یوگا یوگا فلسفه ی عظیمی برای بهزیستی است. از اهداف کلی آن می توان به موارد… ادامه مطلب
پرانیک هیلینگ چیست؟ پرانیک هیلینگ یک تکنیک درمانگری به کمک « پرانا » و « انرژی شفای الهی »… ادامه مطلب
اسرار راجا یوگا یوگا یک اسطوره باستانی نمی باشد و چنین ادعائی هم ندارد. بلکه میراث ارزشمندی ست که به… ادامه مطلب
یوگا و افزایش قدرت حافظه تقویت حافظه به کمک یوگا کارایی دانش نوین عصر حاضر در تقویت نیروی حافظه… ادامه مطلب