فشار خون، فشاری است که خون به دیواره‌های رگ‌ها وارد می‌کند. این فشار به دو عدد تقسیم می‌شود:
فشار خون نرمال در بزرگسالان کمتر از 120/80 میلی‌متر جیوه است. فشار خون بالاتر از 140/90 میلی‌متر جیوه، فشار خون بالا یا پرفشاری خون نامیده می‌شود.
فشار خون بالا یک بیماری خاموش است و معمولاً هیچ علائمی ندارد. با این حال، اگر درمان نشود، می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیوی و بیماری چشم شود.
5 عامل و دلایل اضطراب چیست؟ دلایل اضطراب را نمی‌توان حصر در وجود استرس دانست، زیرا بسیاری از افراد توان… ادامه مطلب
مدیتیشن راهی به سوی آرامش ماندگار یکی از قدیمی ترین و پر طرفدارترین شیوه های پناه بردن به آرامش، مدیتیشن… ادامه مطلب
تنفس عمیق مؤثرترین درمان تنش‌زدائی هرجائی که هستید، بنشینید یا بایستید، نفس عمیقی بکشید و بعد هوا را بیرون دهید.… ادامه مطلب