درمان شناختی رفتاری (CBT) یک نوع روان درمانی است که به افراد کمک می کند تا افکار و رفتارهای خود را که بر احساسات و رفتارهایشان تأثیر منفی می گذارد، شناسایی و تغییر دهند.

CBT بر این فرض استوار است که افکار، احساسات و رفتارهای ما به یکدیگر مرتبط هستند. افکار ما می تواند احساسات ما را تحت تأثیر قرار دهد و احساسات ما می تواند رفتار ما را تحت تأثیر قرار دهد. CBT به افراد کمک می کند تا الگوهای فکری منفی خود را شناسایی کنند و آنها را با افکار مثبت تر و واقع بینانه تر جایگزین کنند.

CBT برای درمان طیف گسترده ای از مشکلات سلامت روان، از جمله افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن، اعتیاد و مشکلات خواب، موثر است.