برنامه ریزی فرآیندی است که طی آن فرد از پیش متعهد می‌شود که یک‌سری اعمال را در جهت دستیابی به هدف خود انجام دهد. در واقع برنامه‌ریزی نوعی استراتژی برای قدم ‌گذاشتن به مسیر پرپیچ‌وخم اهداف است.

برنامه‌ریزی را می‌توان به دو بخش اصلی تقسیم کرد:

• تعیین اهداف: اولین قدم در برنامه‌ریزی، تعیین اهداف است. اهداف باید مشخص، قابل اندازه‌گیری، قابل دستیابی، مرتبط و دارای زمان‌بندی باشند.
• تدوین برنامه: پس از تعیین اهداف، نوبت به تدوین برنامه می‌رسد. برنامه باید شامل جزئیات فعالیت‌های لازم برای رسیدن به اهداف، زمان‌بندی انجام فعالیت‌ها و منابع مورد نیاز باشد.

برنامه‌ریزی مزایای زیادی دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افزایش احتمال موفقیت: برنامه‌ریزی به ما کمک می‌کند تا احتمال موفقیت خود را در رسیدن به اهداف افزایش دهیم.
• صرفه‌جویی در زمان و منابع: برنامه‌ریزی به ما کمک می‌کند تا از زمان و منابع خود به‌طور بهینه استفاده کنیم.
• کاهش استرس: برنامه‌ریزی به ما کمک می‌کند تا احساس کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشیم و از استرس‌های ناشی از عدم برنامه‌ریزی جلوگیری کنیم.

برنامه‌ریزی در همه زمینه‌های زندگی کاربرد دارد. از برنامه‌ریزی در زندگی شخصی گرفته تا برنامه‌ریزی در کسب‌وکار و سازمان‌ها.

در زندگی شخصی، برنامه‌ریزی به ما کمک می‌کند تا اهداف خود را در زمینه‌های مختلف مانند تحصیل، شغل، سلامت، روابط و سرگرمی‌ها محقق کنیم.