آرامش درون، حالتی از ذهن و احساس است که در آن فرد احساس صلح، آرامش و رضایت می‌کند. این حالت زمانی حاصل می‌شود که فرد بتواند افکار و احساسات خود را مدیریت کند و با چالش‌های زندگی با آرامش و تمرکز مواجه شود.
برخی از عواملی که می‌توانند به آرامش درون کمک کنند عبارتند از:
مدیتیشن راهی به سوی آرامش ماندگار یکی از قدیمی ترین و پر طرفدارترین شیوه های پناه بردن به آرامش، مدیتیشن… ادامه مطلب
تمرکز حواس همه ما توانایی متمرکز شدن را داریم. نوشتن یک داستان ، نواختن پیانو یا مجذوب یک فیلم سینمایی… ادامه مطلب
مراقبه و آرامش روحی با امواج آلفا مراقبه ، برای سلامت بهتر و آرامش روحی ، فیزیولوژیکی بهترین شیوه… ادامه مطلب