آرامش جسمی، وضعیتی است که در آن بدن در حالت آرامش و سکون قرار دارد. این وضعیت با کاهش ضربان قلب، فشار خون، تنفس و تنش عضلانی همراه است. آرامش جسمی می تواند به روش های مختلفی ایجاد شود، از جمله:
آرامش جسمی مزایای زیادی برای سلامتی دارد، از جمله:
راه های زیادی برای ایجاد آرامش جسمی وجود دارد. بهترین روش برای شما، روشی است که متناسب با نیازها و ترجیحات شما باشد.
آشنایی با مدیتیشن ● مدیتیشن چیست؟مدیتیشن یک تکنیک ذهن – بدن است که در آن شخص به آرامی توجه را… ادامه مطلب
درباره ی مراقبه بزرگترین هدف در زندگی ، رسیدن به شادمانی ، نیک بختی و آرامش است و بشر از… ادامه مطلب