مرکز هیپنوتیزم کابوک | انجمن هیپنوتیزم کابوک | بنیانگذار شعبان طاووسی ،پدر هیپنوتیزم 
تکنیک مسترز و جانسون برای درمان زود انزالی
تکنیک مسترز و جانسون، که به عنوان روش درمانی متمرکز بر احساسات نیز شناخته می‌شود، یک روش درمانی رفتاری-شناختی است که برای درمان اختلالات عملکرد جنسی، به ویژه انزال زودرس در مردان ایجاد شده است. این روش توسط ویلیام مسترز و ویرجینیا جانسون، پیشگامان تحقیقات سکسولوژی، توسعه یافته است.
تکنیک مسترز و جانسون برای درمان زود انزالی
مراحل تکنیک مسترز و جانسون
تکنیک مسترز و جانسون شامل مراحل زیر است:
آموزش: در این مرحله، درمانگر به زوجین در مورد آناتومی و فیزیولوژی پاسخ جنسی آموزش می‌دهد و به آنها کمک می‌کند تا چرخه پاسخ جنسی را درک کنند.
تمرین تحریک غیرقابل نفوذ: در این مرحله، زوجین تمرین می‌کنند تا یکدیگر را به طور متناوب تحریک کنند تا زمانی که به سطح تحریک بالا برسند، اما قبل از انزال متوقف شوند. این به آنها کمک می‌کند تا کنترل بیشتری بر پاسخ جنسی خود به دست آورند.
تمرین فشرده سازی: در این مرحله، زوجین تمرین می‌کنند تا زمانی که مرد به سطح تحریک بالا برسد، تحریک را متوقف کنند و سپس به سرعت تحریک را دوباره شروع کنند. این به آنها کمک می‌کند تا در برابر انزال زودرس مقاومت بیشتری پیدا کنند.
ادغام: در این مرحله، زوجین تمرین می‌کنند تا تکنیک‌های آموخته شده را در طول رابطه جنسی نفوذی به کار ببرند.
اثربخشی
تحقیقات نشان داده است که تکنیک مسترز و جانسون می‌تواند برای درمان انزال زودرس در مردان موثر باشد. در یک مطالعه، 75 درصد از زوج‌هایی که این درمان را دریافت کردند، بهبود قابل توجهی در علائم خود داشتند.
مزایا
تکنیک مسترز و جانسون یک روش درمانی نسبتاً ساده و مستقیم است که می‌توان آن را در یک محیط مطب یا در خانه آموزش داد. این روش همچنین غیر تهاجمی است و از دارو یا جراحی استفاده نمی‌کند.
معایب
تکنیک مسترز و جانسون می‌تواند برای برخی از زوجین وقت‌گیر و طاقت‌فرسا باشد. همچنین ممکن است برای زوج‌هایی که در مورد صحبت در مورد مسائل جنسی با یکدیگر راحت نیستند، چالش برانگیز باشد.
عدم برقراری رابطه جنسی تا 2 هفته قبل از تمرین
ممکن است روش مسترز جانسون در ابتدا سخت به نظر برسد اما در نهایت لذت جنسی زیادی را برای زن و شوهر به وجود می آورد.سعی کنید تا قبل از شروع تمرین به مدت 2 یا 3 هفته نزدیکی نداشته باشید و فقط از نوازش و در آغوش گرفتن استفاده کنید. اگر این اصل را رعایت کنید، نتیجه بهتری دریافت خواهید کرد.
توجه داشته باشید که هیچ وقت برای درمان اختلالات جنسی بدون مشورت متخصص و مشاوره جنسی از داروها و روش های غیر استاندارد استفاده ننمایید؛ چرا که ممکن است همین روش های غیر اصولی مشکل شما را بیشتر کنند.
انزال زودرس، باعث شود که احساس عدم پختگی جنسی به شما دست دهد و احساس کنید
تکنیک مسترز و جانسون برای درمان زود انزالی
انزال زودرس، زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد.
اول اینکه مردان مبتلا به انزال زودرس نمیتوانند مقاربت جنسی را به قدر کافی طولانی کنند و دوم اینکه آن ها قادر به تعویق انزال خود نیستند. این دو مسئله موجب خواهند شد تا مردان مبتلا به انزال زودرس، طیف وسعی از هیجانات منفی را تجربه کنند. آن ها ممکن است عصبی و پرخاشگر شوند، در مورد خودشان احساس ناکامی کنند،در مورد خودشان و زندگی جنسی شان دچار اضطراب شوند، احساس شرمساری کنند، در مورد آینده رابطه شان نگران شوند و یا ترکیبی از مسایل فوق را تجربه کنند.
بسیاری از مردان مبتلا به انزال زودرس، نگران هستند که همسرانشان فکر کنند که آن ها تنبل و از خود راضی هستند ـ برخی از زنان که اطلاعات کافی در مورد انزال زودرس ندارند ممکن است واقعاً اینگونه فکر کنند.
نکته طنز آمیز این است که مردان مبتلا به انزال زودرس، دوست دارند که عاشقان به شدت حساس باشند اما آن ها توانایی تبدیل این انگیزه به عمل را ندارند.
به تعویق انداختن دائمی ارگاسم، باعث خواهد شد تا شما به قدر کافی از رابطه جنسی تان لذت نبرید و در نهایت، ممکن است که اصلاً قید رابطه جنسی را بزنید و عطایش را به لقایش ببخشید. من همواره از زنانی که اطلاعاتی در مورد مشکل زود انزالی همسرشان ندارند می شنوم که آن ها به اشتباه، فکر می کنند که مشکلی در رابطه آن ها وجود دارد. آن ها از اینکه همسرشان، افسرده است، از رابطه جنسی اجتناب می کند و خواستار صمیمیت عاطفی نیست تعجب می کنند.
دقت کنید که مشکل انزال زودرس شما فقط همسرتان را تحت تاثیر قرار نمیدهد: شما ممکن است ارتباطات دوستانه خود با سایر مردان را نیز کاهش دهید چرا که وقتی آن ها در مورد رابطه جنسی صحبت می کنند شما احساس می کنید که مردانگی کمتری از آن ها دارید.تمام عواملی که در مورد آن ها صحبت کردم ممکن است باعث شود واقعاً احساس تنهایی کنید، گویا نمی توانید در این مورد با کسی صحبت کنید.
ممکن است انزال زودرس، باعث شود که احساس عدم پختگی جنسی به شما دست دهد و احساس کنید که کنترل رابطه از دست شما خارج است و اگر ندانید که چه چیزی دارد رخ می دهد و چرا این اتفاق می افتد به راحتی خود را سرزنش خواهید کرد.در ادامه من به مشا کمک خواهم کرد تا نحوه مقابله با چنین احساساتی را بیاموزید و در نتیجه، اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید.
راهنمای انجام تکنیک فشار دادن سر آلت تناسلی در خود ارضائی
- پس از ایجاد نعوظ، تحریک را ادامه دهید. هر زمان که احساس کردید در حال رسیدن به اوج هستید، کار را متوقف کنید.
- انگشت شست و اشاره خود را درست زیر سر آلت تناسلی حلقه کنید.
- با انگشتان فشاری به سر آلت تناسلی وارد کنید. برای تمرین از فشارهای کمتر استفاده کنید تا بالاخره به این نتیجه برسید که چه مقدار فشار انزال را متوقف می کند. هر زمان که احساس درد داشتید، فشار دادن را متوقف کنید.
- معمولاً فشار برای پنج ثانیه، احساس انزال را در فرد از بین می برد.
- این روند را برای ۴-۵ بار تکرار کنید تا زمانی که بالاخره به خودتان اجازه رسیدن به اوج لذت جنسی کامل را بدهید.
- اگر نمیتوانید برای چند مرتبه اول خودتان را کنترل کنید، ناامید نشوید. برای تسلط بر خودتان به تمرین نیاز دارید.
- این تمرین را میتوانید همراه با شریک جنسی خود نیز انجام دهید. در این صورت، محل، میزان و زمان اعمال فشار را به همسر تان آموزش دهید. همدلی بیشتر بین زوج به بهبود رضایت جنسی و درمان زود انزالی آقایان کمک می کند.
سخن آخر
مشکلات و اختلالات جنسی تاثیر بسیار جدی بر روابط زناشویی می گذارند؛ به همین دلیل ضرورت درمان آن ها افزایش می یابد.اما بسیاری از افراد برای درمان، در مرحله اول به سراغ داروها و قرص های مختلف می روند. در حالی که روشهایی همچون تکنیک مسترز و جانسون در این زمینه تاثیر بسیار زیاد و بدون عارضه ای دارند.
علاوه بر این روش های دیگری نیز وجود دارد که می توانید با توجه به شرایط تان از آن ها استفاده کنید. مشاوره جنسی و استفاده از تکنیک های خود هیپنوتیزم در این زمینه به شما کمک می کند.
