مرکز هیپنوتیزم کابوک | انجمن هیپنوتیزم کابوک | بنیانگذار شعبان طاووسی ،پدر هیپنوتیزم 
معرفی فرکانس های مغزی و بکارگیری آن در فایلهای هیپنوتیزم
در کنار فرکانسهای مغزی متد ها ، نوسانات و تحریکات صوتی روش های مدرن ایجاد خلسه و حتی درمان مستقیم بدون خلسه محسوب می شود که بکار گیری آنها نیاز به تجهیزات و تخصص حرفه ای دارد .
در مرکز هیپنوتیزم کابوک با بکار گیری سخت افزار حرفه ای بینورال بیت بیلدر (Binaural beat Builder) و نرم افزار های حرفه ای که مخصوص سیستم عامل این ابر سرور طراحی شده تمام فرکاسهای مغزی و تکنولوژی های موثر در پروگرام کردن ناخودآگاه و تولید فایلهای هیپنوتیزم استاندارد لازم هست را بکار میگیرد در زیر به معرفی چند آیتم مهم از این موارد را شرح می دهم
ایزوکرونیک تن (Isochronic tones)
ایزوکرونیک تن (Isochronic tones) نوعی از تحریک صوتی است که در آن یک تن با فرکانس ثابت در فواصل زمانی منظم روشن و خاموش میشود. این الگوهای روشن و خاموش شدن تن می‌تواند بر امواج مغزی انسان تأثیر بگذارد و منجر به تغییراتی در حالت ذهنی فرد شود.
ایزوکرونیک تن‌ها اغلب برای اهداف درمانی و آموزشی استفاده می‌شوند. برای مثال، از ایزوکرونیک تن‌ها برای کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب، افزایش تمرکز و یادگیری، و بهبود عملکرد ورزشی استفاده میشود.
در اینجا برخی از مزایای استفاده از ایزوکرونیک تن‌ها آورده شده است:
- کاهش استرس و اضطراب: ایزوکرونیک تن‌ها می‌توانند به کاهش فعالیت امواج بتا در مغز کمک کنند، که با استرس و اضطراب مرتبط هستند.
- بهبود خواب: ایزوکرونیک تن‌ها می‌توانند به افزایش فعالیت امواج دلتا در مغز کمک کنند، که با خواب عمیق مرتبط هستند.
- افزایش تمرکز و یادگیری: ایزوکرونیک تن‌ها می‌توانند به افزایش فعالیت امواج آلفا در مغز کمک کنند، که با تمرکز و یادگیری مرتبط هستند.
- بهبود عملکرد ورزشی: ایزوکرونیک تن‌ها می‌توانند به افزایش فعالیت امواج بتا در مغز کمک کنند، که با عملکرد ورزشی مرتبط هستند.
البته، استفاده از ایزوکرونیک تن‌ها نیز ممکن است با برخی عوارض جانبی همراه باشد. برای مثال، برخی افراد ممکن است در حین گوش دادن به ایزوکرونیک تن‌ها احساس ناراحتی یا سرگیجه کنند. همچنین، استفاده از ایزوکرونیک تن‌ها برای افراد مبتلا به بیماری‌های خاص، مانند صرع، توصیه نمی‌شود.
اگر به دنبال استفاده از ایزوکرونیک تن‌ها هستید، بهتر است قبل از شروع استفاده با یک متخصص مشورت کنید.
برین سینک (Brain Sync) چیست؟
برین سینک (Brain Sync) یک روش درمانی است که از ترکیبی از ایزوکرونیک تن‌ها، امواج مغزی و تلقینات استفاده می‌کند. این روش توسط دکتر مایکل تیلور، محقق و متخصص در زمینه امواج مغزی، ابداع شده است.
بر اساس نظریه دکتر تیلور، هر یک از حالت‌های ذهنی انسان با فرکانسهای خاصی از امواج مغزی مرتبط هستند. برای مثال، حالت هوشیاری و تمرکز با امواج آلفا، حالت آرامش و تفکر با امواج بتا و حالت خواب عمیق با امواج دلتا مرتبط هستند.
در روش برین سینک، از ایزوکرونیک تن‌ها برای تحریک امواج مغزی فرد در فرکانسهای مورد نظر استفاده میشود. این کار باعث میشود که فرد به حالت ذهنی مورد نظر منتقل شود.
در کنار ایزوکرونیک تن‌ها، از تلقینات نیز در روش برین سینک استفاده میشود. این تلقینات می‌توانند به فرد کمک کنند تا در حالت ذهنی جدید خود باقی بماند و تغییرات مورد نظر را در خود ایجاد کند.
برین سینک برای اهداف مختلفی، مانند کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب، افزایش تمرکز و یادگیری، و بهبود عملکرد ورزشی استفاده میشود.
در اینجا برخی از مزایای استفاده از برین سینک آورده شده است:
- موثر بودن: برین سینک یک روش درمانی موثر است که می‌تواند به فرد کمک کند تا تغییرات مثبتی در خود ایجاد کند.
- ایمنی: برین سینک یک روش درمانی ایمن است که عوارض جانبی کمی دارد.
- کارایی: برین سینک یک روش درمانی کارآمد است که می‌تواند در مدت زمان کوتاهی به نتیجه برسد.
البته، استفاده از برین سینک نیز ممکن است با برخی محدودیت‌ها همراه باشد. برای مثال، این روش برای همه افراد مناسب نیست و استفاده از آن برای افراد مبتلا به بیماری‌های خاص، مانند صرع، توصیه نمی‌شود.
اگر به دنبال استفاده از برین سینک هستید، بهتر است قبل از شروع استفاده با یک متخصص مشورت کنید.
Brainwave چیست
امواج مغزی برین ویوو ، نوسانات الکتریکی کوچکی هستند که توسط مغز تولید می‌شوند. این نوسانات با فرکانسهای مختلف تولید می‌شوند و هر فرکانس با یک حالت ذهنی خاص مرتبط است.
انواع اصلی امواج مغزی عبارتند از:
- دلتاها: امواج دلتا با فرکانس کمتر از 4 هرتز تولید می‌شوند و با خواب عمیق مرتبط هستند.
- تتاها: امواج تتا با فرکانس بین 4 تا 8 هرتز تولید می‌شوند و با خواب REM، رویابینی و تفکر خلاق مرتبط هستند.
- آلفاها: امواج آلفا با فرکانس بین 8 تا 12 هرتز تولید می‌شوند و با آرامش و تمرکز مرتبط هستند.
- بتاها: امواج بتا با فرکانس بین 12 تا 30 هرتز تولید می‌شوند و با هوشیاری، تفکر منطقی و فعالیت جسمانی مرتبط هستند.
- گاما: امواج گاما با فرکانس بالاتر از 30 هرتز تولید می‌شوند و با آگاهی، ادراک و یادگیری مرتبط هستند.
معرفی فرکانس های مغزی و بکارگیری آن در فایلهای هیپنوتیزم
امواج مغزی می‌توانند با استفاده از دستگاه‌های مختلفی، مانند الکتروانسفالوگرام (EEG) اندازه‌گیری شوند. اندازه‌گیری امواج مغزی می‌تواند به پزشکان کمک کند تا وضعیت سلامت روانی و جسمانی فرد را ارزیابی کنند.
امواج مغزی همچنین می‌توانند با استفاده از تکنیک‌های مختلف، مانند هیپنوتیزم، مراقبه و ورزش، تغییر کنند. تغییر امواج مغزی می‌تواند به فرد کمک کند تا به حالت ذهنی خاصی دست یابد و تغییرات مثبتی در خود ایجاد کند.
در اینجا برخی از مزایای تغییر امواج مغزی آورده شده است:
- کاهش استرس و اضطراب: افزایش فعالیت امواج آلفا و دلتا می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
- بهبود خواب: افزایش فعالیت امواج دلتا می‌تواند به بهبود خواب کمک کند.
- افزایش تمرکز و یادگیری: افزایش فعالیت امواج آلفا می‌تواند به افزایش تمرکز و یادگیری کمک کند.
- بهبود عملکرد ورزشی: افزایش فعالیت امواج بتا می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی کمک کند.
البته، تغییر امواج مغزی نیز ممکن است با برخی عوارض جانبی همراه باشد. برای مثال، برخی افراد ممکن است در حین تغییر امواج مغزی احساس ناراحتی یا سرگیجه کنند. همچنین، تغییر امواج مغزی برای افراد مبتلا به بیماری‌های خاص، مانند صرع، توصیه نمی‌شود.
اگر به دنبال تغییر امواج مغزی هستید، بهتر است قبل از شروع تغییر امواج مغزی با یک متخصص مشورت کنید.
معرفی فرکانس های مغزی و بکارگیری آن در فایلهای هیپنوتیزم
بینورال بیت چیست
بینورال بیت (Binaural beat) نوعی تحریک صوتی است که از ترکیب دو موج صوتی با فرکانسهای متفاوت ایجاد میشود. این دو موج صوتی به طور جداگانه در هر گوش پخش می‌شوند و در مغز فرد با هم ادغام می‌شوند. این ادغام باعث ایجاد یک موج صوتی با فرکانس سوم میشود که با فرکانس تفاوت بین دو موج اولیه برابر است.
به عنوان مثال، اگر دو موج صوتی با فرکانس 100 هرتز و 105 هرتز به طور جداگانه در هر گوش پخش شوند، در مغز فرد یک موج صوتی با فرکانس 5 هرتز ایجاد میشود. این موج صوتی با فرکانس 5 هرتز، یک بینورال بیت با فرکانس 5 هرتز است.
بینورال بیت‌ها اغلب برای اهداف درمانی و آموزشی استفاده می‌شوند. برای مثال، از بینورال بیت‌ها برای کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب، افزایش تمرکز و یادگیری، و بهبود عملکرد ورزشی استفاده میشود.
در اینجا برخی از مزایای استفاده از بینورال بیت‌ها آورده شده است:
- کاهش استرس و اضطراب: بینورال بیت‌ها می‌توانند به کاهش فعالیت امواج بتا در مغز کمک کنند، که با استرس و اضطراب مرتبط هستند.
- بهبود خواب: بینورال بیت‌ها می‌توانند به افزایش فعالیت امواج دلتا در مغز کمک کنند، که با خواب عمیق مرتبط هستند.
- افزایش تمرکز و یادگیری: بینورال بیت‌ها می‌توانند به افزایش فعالیت امواج آلفا در مغز کمک کنند، که با تمرکز و یادگیری مرتبط هستند.
- بهبود عملکرد ورزشی: بینورال بیت‌ها می‌توانند به افزایش فعالیت امواج بتا در مغز کمک کنند، که با عملکرد ورزشی مرتبط هستند.
البته، استفاده از بینورال بیت‌ها نیز ممکن است با برخی عوارض جانبی همراه باشد. برای مثال، برخی افراد ممکن است در حین گوش دادن به بینورال بیت‌ها احساس ناراحتی یا سرگیجه کنند. همچنین، استفاده از بینورال بیت‌ها برای افراد مبتلا به بیماری‌های خاص، مانند صرع، توصیه نمی‌شود.
اگر به دنبال استفاده از بینورال بیت‌ها هستید، بهتر است قبل از شروع استفاده با یک متخصص مشورت کنید.
در اینجا برخی از نکات برای استفاده از بینورال بیت‌ها آورده شده است:
- بینورال بیت‌ها را در محیطی آرام و بدون حواس‌پرتی گوش دهید.
- بینورال بیت‌ها را به صورت منظم گوش دهید.
- به پیام‌های صوتی در بینورال بیت‌ها توجه کنید.
- اگر احساس ناراحتی یا اضطراب می‌کنید، استفاده از بینورال بیت‌ها را متوقف کنید.
مونورال بیت چیست؟
مونورال بیت (Monoaural beat) نوعی تحریک صوتی است که از ترکیب دو موج صوتی با فرکانسهای یکسان ایجاد میشود. این دو موج صوتی به طور همزمان در یک گوش پخش می‌شوند.
مونورال بیت‌ها اغلب برای اهداف درمانی و آموزشی استفاده می‌شوند. برای مثال، از مونورال بیت‌ها برای کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب، افزایش تمرکز و یادگیری، و بهبود عملکرد ورزشی استفاده میشود.
در فایلهای مرکز کابوک مونورال بیت ها و بینورال بیت ها در کنار هم و برای تاثیر گذاری و ثبت جملات تاکیدی در ناخودآگاه فرد بصورت کاملا حرفه ای استفاده میشود
در اینجا برخی از مزایای استفاده از مونورال بیت‌ها آورده شده است:
- کاهش استرس و اضطراب: مونورال بیت‌ها می‌توانند به کاهش فعالیت امواج بتا در مغز کمک کنند، که با استرس و اضطراب مرتبط هستند.
- بهبود خواب: مونورال بیت‌ها می‌توانند به افزایش فعالیت امواج دلتا در مغز کمک کنند، که با خواب عمیق مرتبط هستند.
- افزایش تمرکز و یادگیری: مونورال بیت‌ها می‌توانند به افزایش فعالیت امواج آلفا در مغز کمک کنند، که با تمرکز و یادگیری مرتبط هستند.
- بهبود عملکرد ورزشی: مونورال بیت‌ها می‌توانند به افزایش فعالیت امواج بتا در مغز کمک کنند، که با عملکرد ورزشی مرتبط هستند.
البته، استفاده از مونورال بیت‌ها نیز ممکن است با برخی عوارض جانبی همراه باشد. برای مثال، برخی افراد ممکن است در حین گوش دادن به مونورال بیت‌ها احساس ناراحتی یا سرگیجه کنند. همچنین، استفاده از مونورال بیت‌ها برای افراد مبتلا به بیماری‌های خاص، مانند صرع، توصیه نمی‌شود.
اگر به دنبال استفاده از مونورال بیت‌ها هستید، بهتر است قبل از شروع استفاده با یک متخصص مشورت کنید.
در اینجا برخی از نکات برای استفاده از مونورال بیت‌ها آورده شده است:
- مونورال بیت‌ها را در محیطی آرام و بدون حواس‌پرتی گوش دهید.
- مونورال بیت‌ها را به صورت منظم گوش دهید.
- به پیام‌های صوتی در مونورال بیت‌ها توجه کنید.
- اگر احساس ناراحتی یا اضطراب می‌کنید، استفاده از مونورال بیت‌ها را متوقف کنید.
مونورال بیت‌ها از نظر علمی کمتر مورد مطالعه قرار گرفته‌اند و در مقایسه با بینورال بیت‌ها، شواهد کمتری در مورد اثربخشی آنها وجود دارد. با این حال، برخی مطالعات نشان داده‌اند که مونورال بیت‌ها می‌توانند تأثیرات مشابهی با بینورال بیت‌ها داشته باشند.
در اینجا برخی از تفاوت‌های اصلی بین مونورال بیت‌ها و بینورال بیت‌ها آورده شده است:
| ویژگی | مونورال بیت | بینورال بیت |
|---|---|---|
| نوع تحریک صوتی | ترکیب دو موج صوتی با فرکانس یکسان | ترکیب دو موج صوتی با فرکانسهای متفاوت |
| محل پخش | یک گوش | هر دو گوش |
| اثرات | کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب، افزایش تمرکز و یادگیری، بهبود عملکرد ورزشی | کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب، افزایش تمرکز و یادگیری، بهبود عملکرد ورزشی |
| اثربخشی | شواهد کمتری در مورد اثربخشی وجود دارد | شواهد بیشتری در مورد اثربخشی وجود دارد |
در نهایت، انتخاب بین مونورال بیت‌ها و بینورال بیت‌ها به نیازها و ترجیحات فرد بستگی دارد و درمانگر باید موارد استاندارد و مورد نیاز را در فایل تکنیکال هیپنوتیزم سوژه قرار دهد.
چیست ؟ bilateral sound
صداهای دوجانبه، که به عنوان صداهای استریو یا صداهای دوکاناله نیز شناخته می‌شوند، صداهایی هستند که در هر دو گوش به طور همزمان پخش می‌شوند. این صداها می‌توانند شامل موسیقی، گفتار، یا حتی صدای طبیعت باشند.
صداهای دوجانبه اغلب برای اهداف درمانی و آموزشی استفاده می‌شوند. برای مثال، از صداهای دوجانبه برای کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب، افزایش تمرکز و یادگیری، و بهبود عملکرد ورزشی استفاده میشود.
در تمام پکیج های مرکز هیپنوتیزم کابوک از اصوات طبیعت بصورت کاملا اصولی و استاندارد و بنا بر نیاز فرد و موضوع خود هیپنوتیزم استفاده می شود
در اینجا برخی از مزایای استفاده از صداهای دوجانبه آورده شده است:
- کاهش استرس و اضطراب: صداهای دوجانبه می‌توانند به کاهش فعالیت امواج بتا در مغز کمک کنند، که با استرس و اضطراب مرتبط هستند.
- بهبود خواب: صداهای دوجانبه می‌توانند به افزایش فعالیت امواج دلتا در مغز کمک کنند، که با خواب عمیق مرتبط هستند.
- افزایش تمرکز و یادگیری: صداهای دوجانبه می‌توانند به افزایش فعالیت امواج آلفا در مغز کمک کنند، که با تمرکز و یادگیری مرتبط هستند.
- بهبود عملکرد ورزشی: صداهای دوجانبه می‌توانند به افزایش فعالیت امواج بتا در مغز کمک کنند، که با عملکرد ورزشی مرتبط هستند.
البته، استفاده از صداهای دوجانبه نیز ممکن است با برخی عوارض جانبی همراه باشد. برای مثال، برخی افراد ممکن است در حین گوش دادن به صداهای دوجانبه احساس ناراحتی یا سرگیجه کنند. همچنین، استفاده از صداهای دوجانبه برای افراد مبتلا به بیماری‌های خاص، مانند صرع، توصیه نمی‌شود.
اگر به دنبال استفاده از صداهای دوجانبه هستید، بهتر است قبل از شروع استفاده با یک متخصص مشورت کنید.
در اینجا برخی از نکات برای استفاده از صداهای دوجانبه آورده شده است:
- صداهای دوجانبه را در محیطی آرام و بدون حواس‌پرتی گوش دهید.
- صداهای دوجانبه را به صورت منظم گوش دهید.
- به پیام‌های صوتی در صداهای دوجانبه توجه کنید.
- اگر احساس ناراحتی یا اضطراب می‌کنید، استفاده از صداهای دوجانبه را متوقف کنید.
صداهای دوجانبه از نظر علمی بیشتر مورد مطالعه قرار گرفته‌اند و در مقایسه با بینورال بیت‌ها و مونورال بیت‌ها، شواهد بیشتری در مورد اثربخشی آنها وجود دارد. با این حال، برخی مطالعات نشان داده‌اند که بینورال بیت‌ها و مونورال بیت‌ها نیز می‌توانند تأثیرات مشابهی با صداهای دوجانبه داشته باشند.
در اینجا برخی از تفاوت‌های اصلی بین صداهای دوجانبه، بینورال بیت‌ها و مونورال بیت‌ها آورده شده است:
| ویژگی | صداهای دوجانبه | بینورال بیت‌ها | مونورال بیت‌ها |
|---|---|---|---|
| نوع تحریک صوتی | ترکیب دو موج صوتی با فرکانسهای یکسان یا متفاوت | ترکیب دو موج صوتی با فرکانسهای متفاوت | ترکیب دو موج صوتی با فرکانس یکسان |
| محل پخش | هر دو گوش | هر دو گوش | یک گوش |
| اثرات | کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب، افزایش تمرکز و یادگیری، بهبود عملکرد ورزشی | کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب، افزایش تمرکز و یادگیری، بهبود عملکرد ورزشی | کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب، افزایش تمرکز و یادگیری، بهبود عملکرد ورزشی |
| اثربخشی | شواهد بیشتری در مورد اثربخشی وجود دارد | شواهد کمتری در مورد اثربخشی وجود دارد | شواهد کمتری در مورد اثربخشی وجود دارد |
در نهایت، انتخاب بین صداهای دوجانبه، بینورال بیت‌ها و مونورال بیت‌ها به نیازها و ترجیحات فرد بستگی دارد.
carrier چیست؟
در زمینه مخابرات، حامل (Carrier) یک سیگنال الکتریکی یا نوری است که برای انتقال اطلاعات استفاده میشود. این سیگنال دارای فرکانس و دامنه مشخصی است که می‌تواند برای حمل اطلاعات دیجیتال یا آنالوگ استفاده شود.
در سیستم‌های مخابراتی آنالوگ، اطلاعات دیجیتال به سیگنال حامل آنالوگ مدولاسیون می‌شوند. این بدان معناست که اطلاعات دیجیتال به شکل تغییرات در فرکانس، دامنه یا فاز سیگنال حامل اعمال می‌شوند.
در سیستم‌های مخابراتی دیجیتال، اطلاعات دیجیتال به سیگنال حامل دیجیتال مدولاسیون می‌شوند. این بدان معناست که اطلاعات دیجیتال به شکل رشته‌ای از پالس‌های دیجیتال به سیگنال حامل اعمال می‌شوند.
سیگنال حامل می‌تواند در طیف گسترده‌ای از فرکانس‌ها استفاده شود. این فرکانس‌ها به عنوان باند فرکانس شناخته می‌شوند. برخی از رایج‌ترین باندهای فرکانس عبارتند از:
- باند فرکانس رادیویی (RF): این باند فرکانس‌ها برای انتقال سیگنال‌های رادیویی استفاده میشود.
- باند فرکانس مایکروویو (Microwave): این باند فرکانس‌ها برای انتقال سیگنال‌های مایکروویو استفاده میشود.
- باند فرکانس نوری (Optical): این باند فرکانس‌ها برای انتقال سیگنال‌های نوری استفاده میشود.
انتخاب باند فرکانس مناسب برای یک سیستم مخابراتی به عوامل مختلفی بستگی دارد، مانند فاصله انتقال، هزینه و مقررات.
در اینجا برخی از مزایای استفاده از حامل آورده شده است:
- انتقال اطلاعات با سرعت بالا: حامل‌ها می‌توانند اطلاعات را با سرعت بسیار بالایی منتقل کنند.
- انتقال اطلاعات با مسافت طولانی: حامل‌ها می‌توانند اطلاعات را با مسافت طولانی منتقل کنند.
- انتقال اطلاعات با کارایی بالا: حامل‌ها می‌توانند اطلاعات را با کارایی بسیار بالایی منتقل کنند.
البته، حامل‌ها نیز دارای برخی معایب هستند، مانند:
- مستعد تداخل: حامل‌ها می‌توانند توسط سیگنال‌های دیگر تداخل پیدا کنند.
- مستعد نویز: حامل‌ها می‌توانند توسط نویز تداخل پیدا کنند.
- مستعد اعوجاج: حامل‌ها می‌توانند در اثر اعوجاج تغییر شکل دهند.
با وجود این معایب، حامل‌ها ابزاری ضروری برای مخابرات هستند. آنها به ما امکان می‌دهند تا اطلاعات را با سرعت، مسافت و کارایی بالا منتقل کنیم.
همی‌سینک (Hemi-Sync) چیست؟
همی‌سینک (Hemi-Sync) یک فناوری صوتی است که از ضربان‌های دوگوشی (binaural beats) برای ایجاد حالت‌های خاصی از آگاهی استفاده می‌کند. این فناوری توسط رابرت مونرو، محقق و روانشناس آمریکایی، ابداع شد.
ضربان‌های دوگوشی، امواج صوتی هستند که در یک گوش با فرکانس خاصی پخش می‌شوند و در گوش دیگر با فرکانس متفاوتی پخش می‌شوند. تفاوت بین این دو فرکانس، یک ضربان در هر ثانیه ایجاد می‌کند که توسط مغز به عنوان یک موج صوتی جدید درک میشود.
همی‌سینک، می‌تواند برای اهداف مختلفی استفاده شود، از جمله:
- بهبود خواب
- کاهش استرس
- افزایش تمرکز
- بهبود عملکرد ورزشی
- القای حالت‌های خاص آگاهی، مانند حالت آلفا یا حالت بتا
برای القای حالت آلفا، می‌توان از همی‌سینک با فرکانسهای 14 هرتز یا 20 هرتز استفاده کرد. این فرکانس‌ها، به طور خاص برای القای حالت آلفا طراحی شده اند که یک حالت آرامش عمیق است.
همی‌سینک، یک فناوری نسبتاً جدید است که تحقیقات زیادی در مورد آن انجام نشده است. با این حال، تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که همی‌سینک می‌تواند برای بهبود سلامت و عملکرد انسان مفید باشد.
در اینجا چند نکته برای استفاده از همی‌سینک آورده شده است:
- برای کسب بهترین نتیجه، بهتر است از هدفون استفاده کنید تا بتوانید ضربان‌های دوگوشی را به طور واضح بشنوید.
- بهتر است در یک محیط آرام و تاریک تمرین کنید تا حواس شما پرت نشود.
- برای شروع، با مدت زمان کوتاهی شروع کنید و به تدریج مدت زمان را افزایش دهید.
- اگر احساس ناراحتی کردید، تمرین را متوقف کنید.
با تمرین منظم، می‌توانید از مزایای همی‌سینک بهره‌مند شوید.
بسیار سپاسگذارم مطالب بود ممننونم از زحمات شماد شا و تندرست باشید