مرکز هیپنوتیزم کابوک

مراقبه چیست؟

مراقبه چیست؟

 

در انگلیسی، واژهٔ ” meditation به معنی “بازتاب” Reflection است.

در این زبان واژه‌ای معادل با ” Dhyana یا Zen وجود ندارد.

پس ناچارم واژهٔ “” را به‌کار ببریم.

این نزدیک‌ترین معادل انگلیسی “دیانا” است.

 

ولی باید چند نکته را در نظر بگیریم:

زمانی‌که واژهٔ “مدیتیشن” را به‌کار می‌بریم بلافاصله سؤال پیش می‌آید

که “روی چه؟”

زیرا در انگلیسی واژه ی مدیتیشن یعنی تفکر و تأمل روی “چیزی” (MeditateUponSmothing)

ولی واژه “دیانا” یا “ذن” یعنی “خالی کردن ذهن از هرگونه تفکر”

و تفکر روی “چیزی” وجود ندارد؟

 

مدیتیشن وضعیت سکوت مطلق است:

آسایش کاملی که در اثر نبودن افکار تولید می‌شود و حالت هوشیاری کامل.

تنها در آن هوشیاری است که قادر خواهی بود مطلق را ببینی.

مراقبه روند بسیار ساده‌ای است.

تنها کافی است که کلید درستش را بدانی.

در کتب “اپانیشاد” به این‌کار “مشاهده” witnessing می‌گویند.

 

مراقبه چیست؟

 

فقط روند ذهنی خودت را مشاهده کن.

هیچ‌کار دیگر انجام نده. نیاز به هیچ عمل دیگری نیست.

فقط مشاهده‌گر باش: افکار، خواسته‌ها، خاطرات، رویاها و صحنه‌های تخیلی ذهن را که می‌گذرند نظاره کن.

راحت و خونسرد به تماشای این مناظر بنشین.

تماشا کن و ببین: بدون قضاوت و بدون محکوم کردن:

نگو “این خوب است” یا “این بد است”.

 

در این روند، ملاک‌های اخلاقی را به‌کار نگیر.

در غیر این‌صورت هرگز قادر نخواهی بود مراقبه کنی.

برای همین است که من مخالف این به اصطلاح “اخلاق‌گرائی” هستم.

زیرا که این “ضد مراقبه” است.

فرد اخلاق‌گرا آنقدر از ایده‌های اخلاقی و “باید ـ نبایدها” پر است

که نمی‌تواند مشاهده کند.

او نمی‌تواند نظاره‌گر باشد.

 

بیشتر بدانیم
حمله وحشت یا پانیک اتک چیست؟

او سریعاً نتیجه‌گیری می‌کند:

“این درست است و آن غلط”.

و هر آنچه احساس کند که “درست است”،

می‌خواهد به آن بچسبد و هر آنچه احساس کند “نادرست است” می‌خواهد بیرونش کند.

ولی تنها یک چیز قطعی است: ذهن تماشاکننده نیست.

 

مراقبه چیست؟

 

 

 

 

آن‌که از فعالیت‌های ذهن آگاه است قسمتی از ذهن نیست.

تماشاکننده از ذهن جدا است.

ناظر با ذهن متفاوت است.

آگاه شدن از این ناظر، یعنی یافتن جوهر وجود،

درک مرکزیت هستی و ادراک مطلق و لایزال.

بدن دگرگون می‌شود:

روزی تو در رحم مادر بودی،

زمانی‌که کودک بودی،

پس از آن مرد یا زن جوانی شدی،

سپس پیری…

در آخر روزی خواهی مرد و وارد رحم هستی خواهی شد.

 

بدن به دگرگونی ادامه می‌دهد: دگرگونی پیوسته.

بامدادان خوشحال هستی، ب

عدازظهر خشمگین هستی،

عصر غمگین هستی.

حالات، عواطف و احساسات نیز به دگرگونی ادامه می‌دهند.

افکار پیوسته در تغییر هستند.

چرخ در اطراف تو به چرخش ادامه می‌دهد.

دنیای پدیده‌ها یک گردباد است. هرگز ثابت نیست: حتی برای دو لحظهٔ متوالی.

ولی یک چیز همواره ثابت است

و هیچ‌گاه تغییر نمی‌کند و آن، “ناظر” است.

یافتن آن “ناظر” یعنی یافتن خداوند.

 

ترجمه: محسن خاتمی

مجله دانش

آواتار ادمین کابوکادمین کابوک

مرکز هیپنوتیزم کابوک

نوشته‌های مرتبط

قوانین ارسال دیدگاه

  • چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش ،مقاله یا محصول مطرح شود تایید نخواهد شد.
  • چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • خریداران محترم سوالات مرتبط با محصول را فقط از طریق تیکت ارسال کنند.
دیدگاه‌ها

0