مرکز هیپنوتیزم کابوک | انجمن هیپنوتیزم کابوک | بنیانگذار شعبان طاووسی ،پدر هیپنوتیزم 
درمان افسردگی با هیپنوتیزم
تعریف افسردگی و یا افسردگی چیست ؟
افسردگی دارای علایم و حالات بسیار زیاد و گوناگونی است .
که بسیاری از اوقات افراد عادی علایمی چون بدبینی، حسادت، پرخاشگری، پرخوری، و یا بسیاری از مشکلات جنسی و غیره را جزء افسردگی نمیدانند.
اکثر مبتلایان هم علایم جسمانی و هم علایم روانی از خود بروز می دهند .
بعضی از افراد که هیچ نشانه ای از وجود افسردگی درخود نشان نمی دهند ، ناگهان رفتار غیرعادی پیدامی کنند .
افسردگی یک حالت روانی و جسمانی است که فرد در آن حالت احساس غمگینی ،
نا امیدی ، بی انگیزه بودن نسبت به امورات زندگی و بی حوصله بودن و احساس خستگی جسمانی
و بطور کلی دید و نگرش منفی نسبت به دنیای اطراف خود دارد .
افسردگی ، برتفکر ، خلق و خو ، احساسات ، رفتار و سلامت جسمی شما تاثیر می گذارد.
افسردگی یک اختلال روانی و پزشکی است با زمینه ی شیمیایی یا زیست شناسی و محیطی.
از دید مردم عادی افسردگی را می توان غمگینی ، ناامیدی ، گوشه گیری و بی حوصلگی و یا جمع گریز بودن تعریف نمود .
در صورتی که بسیاری از اوقات افراد افسرده علائم افسردگی که همه به یک شکل میشناسند را از خود نشان نمی دهند!
و بنظر می رسد که اصلاً افسرده نیستند اما ناگهان متوجه می شویم که چنین فردی اقدام به خودکشی و یا خودکشی کرده است.
گاهی اوقات یک زندگی پراسترس محرکی برای افسردگی می شود
در سایر موارد به نظر می رسد که افسردگی بدون یک علت تعیین شده مشخص و بطور خودبخودی روی می دهد.
گاهی افسردگی پاسخ طبیعی آدمی به فشارهای زندگی است
و تنها زمانی نا بهنجار تلقی میشود که یا با واقعه ای که رخ داده متناسب نباشد
و یا فراتر از حدی که برای اکثر مردم نقطه ای آغاز بهبود است ادامه یابد
و مشخصه ای اساسی افسردگی نا امیدی و غمگینی است .
افسردگی بصورت یک حالت غمگینی، پریشانی، احساس ناامیدی،
احساس بی انگیزگی و دلسردی و …. است.
درمان افسردگی با هیپنوتیزم
علائم افسردگی
افسردگی دارای علائم بسیاری است که اگر کسی چند تا از آن علائم را برای یک دوره زمانی
مثلاً بیش از ۲ هفته داشته باشد می توان گفت آن فرد دارای افسردگی است .
بطور کلی علائم افسردگی عبارتند از :
بی حوصلگی، احساس خستگی مفرط ، لذت نبردن از امورات زندگی، بغض و گریه ،
کاهش اعتماد به نفس، گوشه گیری، افکار خودکشی، اقدام به خودکشی، بد بینی،
شکاکیت، نا امیدی، پر خوری یا کم خوری، پر خوابی یا کم خوابی،
ترس : ترس از سوسک ،ترس از گربه ،ترس از هواپیما ،ترس از فضای بسته ،ترس از آسانسور ،
ترس از مرگ ، ترس از بیمارستان ، ترس از دکتر ، ترس از آمپول ، ترس از رابطه زناشویی (واژینیسم یا واژینیسموس ) ،
ترس از تاریکی ،ترس از فضای باز ، ترس از مترو ، ترس از پله برقی، عدم تمرکز حواس، فراموشی، خشم، تنفر،
حسادت، درد های جسمانی و عضلانی مانند سردرد ( میگرن ) بدون منشاء پزشکی،
آشفتگی ظاهری، احساس درماندگی، قضاوت منفی و . . .
انواع بیماری افسردگی
یکی از عوامل مهم در درمان افسردگی انتخاب راه درمان است
و برای آن شناخت نوع بیماری افسردگی ضروری است .
بیماری افسردگی به انواع زیر تقسیم می شوند :
- افسردگی شیدایی یا اختلال دو قطبی
دراین بیماری افسردگی افراد گاهی بسیار خوشحالند و رفتاری موسوم به “مانی” می دهد. و گاهی هم خسته و ناتوانند
2. افسردگی ادواری خویی
نوعی افسردگی دو قطبی خفیف، اما طولانی مدت تر از افسردگی دو قطبی است. شخص مبتلا در بعضی از فصل ها احساس افسردگی می کند.
3. افسرد گی یک قطبی
رایج ترین نوع افسردگی است و با غمگینی بسیار شدید، احساس گناه، بی خوابی، فقدان تمر کز و… مشخص می شود.
4. افسرده خویی یا روان رنجوری
نوعی افسردگی جزیی است که آن را اختلال افسردگی خفیف نیز می نامند. افراد مبتلا به اختلال افسرده خویی
دست کم به مدت ۲ سال برخی از نشانه های اختلال افسردگی اساسی را تجربه می کنند.
علل افسردگی
بطور کلی علل نابهنجاری های عاطفی و رفتاری را می توان به دو دسته عامل جسمانی و محیطی دسته بندی کرد.
عامل جسمانی نیز به دو دسته ژنتیک و کارکرد سیستم عصبی تقسیم می شود ،که میزان تاثیر آنها بر رفتار انسان بستگی به شدت آنها دارد.
ثابت شده است که در بعضى از اقوام و خانواده‌ها افسردگى شایع تر بوده
ولى وجود یک فرد افسرده در یک خانواده لزوماً دلیل بر وقوع این امر در بقیه اعضاء خانواده نیست.
اما هرچه درجه ی خویشاوندى نزدیکتر باشد، به همان نسبت آسیب‌پذیرى براى افسردگى بیشتر میشود.
برای مثال کسی که هم پدر و هم مادرش دچار افسردگی است
احتمال اینکه او نیز دچار افسردگی شود خیلی بیشتر از کسی است که هیچ یک از والدین او دارای افسردگی نیستند.
*عوامل بیولوژیکى
با توجه به تجربیات درمانی و به اعتقاد شخصی علل افسردگی را می توان به چهار عامل تقسیم نمود که عبارتند از :
- عدم اعتماد به نفس
- طرز تفکر و نگرش
- وقایع تلخ زندگی
- عوامل زیستی یا فیزیو لوژیکی.
درمان افسردگی با هیپنوتیزم
۱-عدم اعتماد به نفس:
اعتماد به نفس یکی از ویژگی های شخصیتی است که در طول دوران رشد
مخصوصاً در دوران کودکی و تحت تاثیر تربیت خانواده بخصوص والدین و یا برادران و خواهران بزرگتر از خود شکل می گیرد .
اعتماد به نفس می تواند در مورد مسائل مختلف مانند باور به عملکرد اجتماعی و یا باور به ویژگی ظاهری و یا در مورد عملکرد های خاص خود باشد.
بطور کلی اعتماد به نفس یعنی باور به توانمندی های خویش ،این باور می تواند در مورد ظاهر خود باشد و یا در مورد عملکرد خود باشد .
بسیاری از اوقات مشاهده شده که ارتباط مثبتی بین اعتماد به نفس فرد و آن ویژگی شخصیتی وجود ندارد .
مثلاً دختر و یا پسری که دارای ظاهر بسیار خوبی است با این حال این زیبایی را قبول نداشته و احساس می کند
دارای ظاهر خوبی نیست. بنابراین چنین احساسی باعث گوشه گیری و دوری گزینی و در نتیجه افسردگی می شود.
مورد بعد اعتماد به نفس در مورد عملکرد اجتماعی است،
مثلاً افراد کمرو و خجالتی از آن جایی که قادر به ارتباط موثر در روابط اجتماعی نبوده
و حتی بسیاری از اوقات قادر به دفاع از خود و یا گرفتن حق خود نمی شوند و یا اینکه از ابراز وجود در جمع می هراسند و …
اینگونه افراد نیز آرام آرام دچار افسردگی می گردند .
بنابر این می توان نتیجه گرفت یکی از دلایل افسردگی عدم اعتماد به نفس و یا عدم خود باوری است .
۲- طرز تفکر و نگرش :
یکی دیگر از عوامل افسردگی طرز تفکر و نگرش افراد است.
یعنی انسان هایی که دارای انتظارات و توقعات بیش از حد از دیگران هستند ،
و وقتی که این انتظارات و توقعات برآورده نمی شود ناچاراً دچار سرخوردگی و در طولانی مدت دچار افسردگی می گردند .
کمال گرایی یا پرفکت شنیست بودن بیش از حد نیز می تواند باعث افسردگی شود.
یعنی کسانی که به دنبال اهداف بیش از حد بزرگ هستند بطوری که با توانمندی آنها مطابقت نمی کند
و در نتیجه به آن نیز نمی توانند برسند در نتیجه دچار افسردگی می شوند .
مثلاً دختری که به دنبال خواستگاری است که هم پولدار و هم دارای تحصیلات عالیه و هم جوان و هم خوش تیپ و زیبا باشد .
طبیعتاً پیدا کردن فردی با این ویژگی بسیار کم اتفاق می افتد،
در نتیجه چنین فردی ناگهان متوجه می شود ۳۵ تا ۴۰ سال از عمرش گذشته هنوز ازدواج نکرده و در نتیجه دچار افسردگی می شود .
البته عامل این طرز تفکر و نگرش، بحث بسیار گسترده ای را می طلبد که در مقالات بعدی به آن خواهیم پرداخت.
۳–وقایع تلخ زندگی:
عامل بعدی افسردگی اتفاقات ناگواری است که برای هر کسی ممکن است رخ دهد.
این وقایع عبارتند از، از دست دادن عزیزی، بیماری، طلاق ، تصادف، تجاوز ، سیل ، زلزله ،
شکست کاری، شکست عاطفی و غیره.
البته شدت هر یک از رخدادهای زندگی و ویژگی های شخصیتی افراد نیز در مبتلا شدن به افسردگی اثر دارد .
بنابراین ممکن است بیماری خود و یا یکی از نزدیکان باعث افسردگی و یا افسردگی همسان همه اعضاء خانواده نشود.
ممکن است در یک حادثه طبیعی که به همه افراد یک منطقه به طور یکسان آسیب رسیده ، همه این افراد بطور یکسان دچار افسردگی نشوند.
۴-عوامل زیستی یا فیزیو لوژیکی:
عوامل ژنتیکی و عملکرد هورمونی و شیمیایی دو مورد از عوامل اثر گذار در بروز افسردگی و دیگر اختلالات روانی است.
افرادی که دارای آمادگی ژنتیکی بیشتری در مبتلا شدن به افسردگی و اختلالات روانی هستند،
هنگامی که تحت استرس ها و فشارهای روانی قرار می گیرند زودتر
و نیز بیشتر از کسانی که از آمادگی ژنتیکی کمتری برای افسردگی برخوردار اند ، دچار افسردگی می شوند.
تغییرات زیستى متعددى در مغز افراد روى می‌دهد.
این تغییرات شامل تغییر در ارتباطات عصبى سیستم غدد درون‌ریز و هورمونها،
تغییر در سیستم انتقال‌دهنده‌هاى شیمیایى و تغییر در فعالیتهاى الکتریکى مغز است.
بنابراین، اینگونه افراد برای اینکه بطور کلی مبتلا به اختلالات روانی و یا افسردگی نشوند،
باید از شرایط محیطی آرامی برخوردار باشند و یا اینکه از طریق مشاوره های روانشناسی مکانیزم های روانی خود را تقویت نمایند.
البته عوامل گوناگون دیگری نیز وجود دارند که باعث مشکلات عاطفی و افسردگی و غیره می شوند
*عوامل شخصیتى: افراد با انواع شخصیتى وسواسی، و شخصیت نمایشى بیشتر ممکن است دچار افسردگى گردند.
٭ عوامل یاد گرفته شده.
٭روابط اجتماعى ناخوشایند: که منجر به ارزیابى منفى فرد از خود میشود باعث ایجاد افسردگى است.
زیرا این افراد با توجه به خصوصیات خاص خود نمی‌توانند محبت، همدردى و ارتباط عاطفى لازم را از دیگران به دست آورند.
بنابراین این افراد هم در مورد خودشان ارزیابى منفى داشته و هم دیگران را صادق نمیدانند و به تدریج آزرده و ناکام شده و افسردگى در آنان پدید می‌آید.
٭ افکار منفى
افرادى که داراى افکار منفى در مورد خود، زندگى و آینده هستند، دچار افسردگى می‌گردند.
*مصرف داروها
بعضى از داروها مثل داروهایى که در تنظیم فشار خون بالا مصرف می‌شوند و داروهاى خواب آور باعث به‌وجود آمدن افسردگى می‌شوند.
٭ کمبود مواد غذایى مثل کمبود اسید فولیک و بعضى ویتامینها مثل ب١٢ باعث کاهش اثرات داروهاى ضداضطراب شده و درمان را با مشکل روبرو می‌کند.
٭ اعتیاد به بعضى از داروها، مواد مخدر و یا الکل باعث به‌وجود آمدن افسردگى میشود.
پیامد افسردگی
افسردگی می تواند باعث خسارت سنگین و جبران ناپذیری به خانواده و یا به جامعه و محیط کار وارد نماید.
بستگی به اینکه چه حالتی از افسردگی بر فرد حاکم باشد با نوع آسیبی که به خانواده و یا به جامعه و یا محیط کار وارد می کند، متفاوت است.
مثلاً بدبینی و شکاکیت بیش از حد نسبت به مسائل ناموسی یکی از عوامل افسردگی است
که می تواند باعث از هم پاشیده شدن خانواده شود،
اما در تعامل اجتماعی و یا محیط کار چندان اختلالی ایجاد نکند.
بطور کلی بستگی به این که چه حالت هایی از افسردگی در کنار هم در یک فرد وجود داشته باشد پیامدهای متفاوتی را می توان از آن فرد انتظار داشت.
همچنین افراد افسرده به محیط اطراف خود بدبین بوده و حس منفی و ناخوشایندی را از خود بروز می دهند.
گاهی اوقات افراد افسرده از حالت خمودی و بی حالی بیرون آمده و عصبی و پرخاشگر می شوند.
معمولاً در حالت افسردگی خشم به سمت درون بوده و در نتیجه ممکن است چنین افرادی اقدام به خودکشی نمایند.
و پرخاشگری حالت بیرونی افسردگی است،
که در این حالت فرد افسرده خشم درونی خود را به صورت عصبانیت و پرخاشگری به سمت اطرافیان نشان می دهد.
درمان افسردگی با هیپنوتیزم
درمان افسردگی با هیپنوتیزم درمانی (هیپنوتراپی)
تا کنون روش های بسیاری برای درمان افسردگی ارائه شده است .
اگر چه روشهای درمانی رایج در درمان افسردگی بسیار مهم هستند،
در واقع اهمیت روشهای درمانی رایج همچون درمانهای دارویی
توسط متخصصین اعصاب و روان و روشهای درمانی_شناختی و همچنین شناختی_رفتاری (c.b.t) به حدی اهمیت دارد
که نمیتوان آنها را در درمان همه ی اختلالات روانی از جمله افسردگی نادیده گرفت.
با توجه به علت افسردگی ، درمان افسردگی نیز متفاوت است .
مثلاً افسردگی با علت ژنتیکی به دارو درمانی بهتر جواب می دهد،
بسیاری از بیمارانی که دوره های درمانی زیادی را گذرانده اند اما همچنان از مشکل افسردگی و یا غیره رنج می برند.
در واقع می توان چنین اذعان کرد که روشهای درمانی جاری در درمان بسیاری از مشکلات کارایی آنچنانی ندارند
خیلی از اوقات بیماران اظهار می دارند که غالباً علت مشکل خود را می دانند اما قادر به حل آن نیستند
مثلاً کسی که ترس از جمع دارد و یا کسی که از وسواس شستن رنج می برد،
می گوید میدانم که در واقع اگر در جمع حاضر شوم خطری از سمت جمع مرا تهدید نمی کند
اما در آن لحظه من قادر به کنترل هیجان ترس خود نیستم
و یا کسی که دچار وسواس شستن است می گوید از لحاظ منطقی می دانم که دستانم کثیف نیستند،
اما قادر به کنترل فشار فکری برای عمل شستن دست خود نیستم، در نتیجه به شستن دستم ادامه می دهم
اگرچه روان درمانی نیز برای این گروه از افراد بسیار مهم می باشد .
بنظر می رسد هیپنوتیزم تغییراتی را در ذهن ناهشیار فرد بوجود می آورد
که فرد را قادر به انجام کار مورد نظر می کند.
مثلاً در هنگامی که میخواهد شستن دست را متوقف کند
فشار فکری وسواس گونه کمتری را احساس می کند ،
و یا به راحتی افکار منفی و بدبینی را از خود دور می کند،
و یا اینکه هیجان ترس کمتری را در جمع حس می کند.
معمولاً زمانی هیپنوتیزم درمانی قادر به درمان افسردگی است که به همراه روان درمانی و مشاوره ی روانشناسی باشد.
با این حال بنظر می رسد هیپنوتیزم درمانی به همراه روان درمانی و گاهی اوقات به همراه دارو درمانی یکی از موثرترین روش های درمان افسردگی باشد.
هیپنوتیزم در درمان افسردگی و حالتهای آن بسیار موثر بوده و نتایج بسیار خوبی هم حاصل شده است .
هیپنوتیزم درمانی در از بین بردن و یا کاهش حالتهای افسردگی
مانند : بی حالی و بی حوصلگی، بی خوابی، بد خوابی، کابوس شبانه،
افکار خود کشی و حتی اقدام به خود کشی، پر خوری، کم خوری، نا امیدی،
افکار خشم آلود، بدبینی، احساس ناامیدی، لذت نبردن از زندگی،
کاهش تمایلات جنسی، کاهش اراده، و گوشه گیری، لذت نبردن از جمع …. بسیار موثر بوده است .
البته اگر چه تقویت مثبت اندیشی در ناهوشیار بوسیله هیپنوتیزم در درمان افسردگی بسیار موثر است ،
اما همیشه اینطور نیست که ما انسانها از طریق ناهوشیار کنترل شویم ،
بلکه هوشیاری و اراده ما در تغییر و تحول حالات درونی و همینطور بیرونی ما بسیار موثر می باشد .
ما باید مثبت اندیشی را تمرین نمائیم .
