آشنایی با مدیتیشن ● مدیتیشن چیست؟مدیتیشن یک تکنیک ذهن – بدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون…
نکات اساسی که در اجرای حرکات یوگا باید بدانید ۱- حرکات یوگا بطور طبیعی از یک حالت یا وضعیت شروع کننده آغاز…
اعتمادبهنفس در ۱۰ روز ● به خودتان عشق بورزید شرط اساسی اعتمادبهنفس، خودشیفتگی و اساسیترین مانع آن، خودشکنی است. برای اینکه…