نویسنده:
بازدید: 878 بازدید
تمرین خود هیپنوتیزم

تمرین خود هیپنوتیزم زمانی که در بحران قرار نداریم 

موش یا انسان تفاوت نمی کند،قدر مسلم این است که تمرین در شرایط بدون فشار،برکارآیی یادگیری افزوده و نتیجه عمل را در شرایط بحران بهتر می کند.

تمرین بدون فشار بر روی ورزشکاران،هنرپیشه،موزیسین ها،حتی جراحان و خطیبان نتایج شگفت انگیزی به همراه داشته است.این تکنیک به قدری مؤثر است که بعضی آنرا به سحر،جادو و از این قبیل چیزها ربط می دهند.ولی تحقیقات نشان می دهد که همه انسانها می توانند از این تکنیک استفاده کنند و به اهداف،آروزهای خود دست یابند.این تنها یکی از موهبتهایی است که خداوند در وجود انسان گنجانده است.

مشکل دیگر خستگی به دنبال مطالعه و کار زیاد می باشد.حتی خسته شدن از زندگی و شرایط روزانه نیز ممکن است پیش آید .هیپنوتیزم به دلیل اینکه خواب بسیار عمیق و نسبتا آرامی را ایجاد می کند ، خستگی فرد را در اندک زمانی برطرف می کند.

بیخوابی مسأله دیگری است که در مورد آن بحث می کنیم.در صد بسیار بالایی از افراد جامعه برای خواب رفتن از داروهای آرام بخش استفاده می کنند.این داروها بر روی سلولهای مغز اثر گذاشته وتأثیرات مخرب کوتاه مدت و بلند مدتی دارند.از بی حوصلگی،عدم علاقه به زندگی،تشتت فکر،لرزش،نگرانی تا اثرات جانبی که بر روی ارگانهای داخلی بدن از جمله معده،ریه ها،قلب و مغز انسان می گذارند.

با هیپنوتیزم می توان خود را در یک حالت آرامش قرار داد و با شرطی سازی و تلقینات پست هیپنوتیزمی در کمتر از یک دقیقه خواب بسیار عمیقی را القا نمود.استفاده از این تکنیک خواب بدون استفاده از دارو و اثرات جانبی آنرا به ارمغان می اورد.

تمرین خود هیپنوتیزم زمانی که در بحران قرار نداریم 
تمرین خود هیپنوتیزم زمانی که در بحران قرار نداریم 

کاربردهای هیپنوتیزم

تکنیکال هیپنوتیزم  برای انجام خود هیپنوتیزم است.برای هیپنوتیزم شدن،لازم نیست شخصیت خاصی داشته باشید.هرفردی با استعداد معمولی می تواند هیپنوتیزم شدن را بیاموزد؛البته فاکتورهای خاصی می تواند فرد را بدل به یک خودهیپنوتیزم موفق گرداند؛

درست مانند کسی که می تواندموسیقیدان ماهرتری گردد.این عقیده قدیمی که یک شخصی که خودهیپنوتیزم کار میکند شخصیتی غالب و اغوا کننده با چشمانی نافذ دارد بسیار خیالپردازانه است.برعکس،عملکردی آمرانه و صدایی آرام و یکنواخت،در انجام برخی روشهای القای هیپنوتیزمی(تلقین)مزیتی بسیار تعیین کننده محسوب می گردد.

از انتقاد به نفس تا اعتماد‌ به نفس
توصیه برای مطالعه

تمام محصولات سایت کابوک به شیوه تکنیکال هیپنوتیزم طراحی شده  و بدون حضور استاد شما را هیپنوتیزم می کند.

تفاوت اصلی میان یک جلسه تکنیکال هیپنوتیزم حرفه ای و تمرین یک فرد معمولی اینست که هیپنوتیزور در استفاده از تکنیک هایی  مهارت دارد.تقریبا تا همین اواخر،متخصصان هیپنوتیزم یعنی پزشکان و متخصصان معمولی،مایل نبودند روشهایشان را فاش نمایند.در نتیجه این موضوع هنوز در پرده ای از ابهام و سوء تفاهم ها و برداشتهای غلط باقی مانده است.

شیوه هایی که هیپنوتیزورها به کار می گیرند قابل توضیح هستند.تکرار مداوم،اگر با دقت انجام شود می تواند عامل پیشرفتهای عالی دانش پژوهان در انجام موفقیت آمیز القای هیپنوتیزمی گردد.زمانی مردم می پنداشتند که هیپنوتیزوردارای راز خاصی است.در حقیقت رازی وجود ندارد بلکه تنها چند نکات است.تفاوت تنها در طول زمان هیپنوتیزم شدن افراد است.راه های متفاوت بسیاری برای القاء حالت ترانس یا خلسه هیپنوتیزمی وجود دارد

آموزشهای زیر تست های مختلفی را در انتخاب سوژهای هیپنوتیزم به کار می برند، چگونگی غلبه بر مقاومت در برابر القای حالت ترانس یا خلسه،و بطور خلاصه چکیده ای از تکنیکهای هیپنوتیزمی حرفه ای را توضیح می دهند.عموما مردم نمی دانند که می توان از تکنیکهای هیپنوتیزم،به طرق گوناگونی عملا استفاده کرد.پیش از پرداختن به این آموزشها،شرح مختصری از زمینه هایی که می توان از هیپنوتیزم در آنها استفاده کرد را می آوریم.

کاربردهای درمانی

-هیپنوآنالیز

-به عنوان کمکی به دوستان خانوادگی و فرزندان

-به عنوان وسیله کمک به افراد متخصص

-خود هیپنوتیزم

-کاربرد درتحقیقات روانی و روانشناختی

-دقت فوق العاده

-بازگشت

تمرین خود هیپنوتیزم زمانی که در بحران قرار نداریم 

درمان با خود هیپنوتیزم

این موضوع پذیرفته شده است که حالت هیپنوز اساسا خود هیپنوتیزم است،یعنی پذیرش بی قید وشرط تلقینات هیپنوتیزور از جانب سوژه(فرد هیپنوتیزم شونده)که تا حد زیادی منجر به حالت خلسه یا ترانس می شود.دلایل زیادی برای تقویت این نظر وجود دارد.البته سوژه متوجه نمی شود که این پذیرش بی قید وشرط تلقین از جانب اوست که القای حالت خلسه را ممکن می سازد،زیرا تلقین موفقیت آمیز به ندرت به معنی واقعی کلمه قابل درک و احساس است.معمولا اکثر افراد بدون آنکه متوجه باشند تحت تأثیر تلقین قرار می گیرند.

فراتر از بیت بینورال
توصیه برای مطالعه

تمام هیپنوتیزم ها،خود هیپنوتیزم است.همانطور که بیان شد تمام تلقینات باید توسط سوژه بدون قید و شرط پذیرفته شود.اگر سوژه قبول نکند در حالت هیپنوتیزم قرار نمی گیرد.هر چقدر هیپنوتیزور بیشتر شود،تلقینات را طوری ارائه می دهد که سوژه فکر می کند که خودش می خواهد این کار را بکند یا اینکه هیچ گونه دخالتی در آن ندارد.در هردو صورت هیپنوتیزم اتفاق افتاده است.

تلقین به خود،در زندگی روزمره به شکل قضاوتها وپیش داوریها نمایان می شود.در اغلب مواقع ریشه یابی تصمیماتی که ناشی از مشاهدات قابل توجیه یا ذهنیتهای منفی است؛آسان نیست.افکاری از قبیل:

“هرگز نمی توانم این کار را انجام دهد.”یا”نمی توانم سیگار را ترک کنم هر چند هم که سخت تلاش کنم”اغلب تلقینهای منفی پرقدرتی هستند که عادات بد را پا برجا نگاه می دارند،در صورتی که با جایگزینی تلقینهای مثبت،این عادات تضعیف شده و از بین خواهند رفت.

حالت هیپنوز اساسا خود هیپنوتیزم است،یعنی پذیرش بی قید وشرط تلقینات هیپنوتیزور از جانب سوژه
حالت هیپنوز اساسا خود هیپنوتیزم است،یعنی پذیرش بی قید وشرط تلقینات هیپنوتیزور از جانب سوژه

اگر فردی ،اگاه نباشد که دچار تلقینهای منفی شده است؛بهمین سادگی همه نوع ناراحتی و ناتوانی در خود ایجاد می کند.تلقین،یک شمشیر دو لبه است،و از آنجا که خودهیپنوتیزم شکلی متمرکز از تلقین به خود است،آنان که خودهیپنوتیزم را آموزش دیده اند می توانند به درمان بیماریها و ناراحتی هایی بپردازند که ممکن است از تلقین های نفی ایجاد شده باشد.تلقین به خود موفقیت آمیر،بدین دلیل موفقیت آمیز است که راه قضاوت را سد می کند و به ذهن ناهوشیار دسترسی پیدا می کند.دانش و مهارت انجام این کار بخش مهمی از تکنیک هیپنوتیزور را تشکیل می دهد.