موسیقی های تمرینات مدی تیشن آلبوم شماره یک     یوگا يك اسطوره باستاني نمي باشد و چنين ادعائي هم ندارد. بلكه ميراث ارزشمندي ست كه به موازات تكامل بشري كامل گرديده است و اين تكامل به سمت نظم و خالص شدن جهت دارد.  مراقبه (مديتيشن) اطلاقي كلي به مجموعه اي از روشهايي است كه ما را به سوي يك تجربه دروني سوق مي‌دهد. مديتيشن در لغت به معني تفكر و تعمق است. در اين باره مقالات و كتب زيادي به زير چاپ رفته، اما نادرند كساني كه اين مفهوم دروني را تجربه كرده‌اند. شايد لازم باشد بر اين نكته تأكيد كنم كه يك تجربه دروني يك مفهوم ذهني است نه یک واقعیت خارجی . مراقبه ارتباط با درون است  پيروي و بردگي از تجربه هاي ديگران كه شخصي و انحصاري‌اند. در اين روند نكته اصلي اين است كه از سطح ذهن منطقي فراتر رويم، چون ما مي خواهيم دركي شهودي را تجربه كنيم. با طي مراحل رشد توانايي استدلالي ما قويتر مي شود و به همان نسبت تكيه ما به احساسات و كمك گرفتن از آنها كمتر خواهد شد. شايد زيباترين تشبيه در اين باره تشبيه دكتر ماگس ورتايمر باشد كه به بزرگسالان لقب كودكان فاسد شده داده است.ما در مراقبه سعي داريم كه حداقل براي مدت مشخصي از ذهن استدلالي خويش فاصله بگيريم. در اين مسير نه نقطه‌ پاياني وجود دارد و نه تجربه‌اي ويژه و مشخص. ما به عنوان قسمتي از يك مرحله تكويني كار مي‌كنيم و هدفي را مي جوييم كه مي‌دانيم براي هميشه دست نيافتني است. علم روانكاوي به افراد كمك مي كند تا با آنچه در لايه‌هاي زيرين ذهنشان پنهان شده و باعث يك سري عقده ها، ترسها و رفتارهاي نامتعادل گرديده، آگاهانه برخورد كرده، به اين طريق به تعادل برسند. ما در مراقبه هم چنين مسيري را طي خواهيم كرد، با اين تفاوت كه هر كس خود مي تواند روانكاو خود باشد. در حين مراقبه، از وجود ترس‌ها و عقده‌هايي كه از وجودشان بي‌خبر نيستيم آگاه مي‌شويم. اولين هدف مراقبه، رهاسازي انسان از اين احساسات نامطلوب مي باشد و مهم‌ترين هدف آن اين است كه بياموزيم در يك زمان معين فقط به يك كار مشخص بپردازيم؛ يعني اگر مي‌رقصيد، فقط برقصيد. اگر موفق به انجام اين كار شديد، مطمئناً شما در حال انجام مراقبه هستيد این مجموعه درقالب 1DVDارائه می شود و بیش از 150قطعه موسیقی مخصوص تمرات یوگا و مدی تیشن   از بین هزاران موسیقی مرتبط گلچین شده است این هدیه ناقابلیست برای پرتوجویان و علاقه مندان رشته یوگا